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过敏体质要如何过冬

时间:2012-11-25 05:04 来源: 作者: 点击:

  (3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息,易引起食道逆流诱发气喘。

  (2)避免感冒诱发气喘。

  (1)病患及家人禁止抽烟。

  三、保护

 

过敏体质要如何过冬

  许多食物具有滋阴润燥的功能,例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩,有健脾生津、收敛固涩的作用,如山楂、乌梅。辛味能散能行,具有宣开发散、行气活血的作用,如一般所谓的五辛———葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

  太燥烧烤易伤“阴”气,太寒凉瓜果易伤“阳”气,所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

  春夏养阳,秋冬养阴,调养以辛温养阳为原则,辅以滋阴润燥。

  二、保养

  骑时最好戴口罩,防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处,以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

  预防晨起时鼻塞,可在起床前先在被窝里多加件衣物,起床前或起床后喝杯热开水,如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔,更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。

  一、保暖

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