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寒冷冬季击退感冒的方法大全

时间:2018-04-02 00:10 来源: 作者: 点击:

  八是补充维生素E、维生素C。

  维生素E、维生素C都能有效提高人体免疫力。

  九是封闭空间不宜久留。

  办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染感冒的地方,如果不能避免在这些地方长时间停留,可以试着用淡盐水保持鼻子经常湿润,也能有效降低感染的可能。

  十是保证足够的睡眠。

  数据显示,只睡半宿的人,免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后,免疫力会立刻恢复。

  十一是生吃大葱。

  建议在日常饮食中生吃大葱,如果不喜欢这种味道,可试试将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,同样可以达到预防的目的。

  十二是常用盐水漱口。

  每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。

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