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秋季保健 肺是关键

时间:2018-04-19 00:15 来源: 作者: 点击:

 

  专家提醒:秋天燥邪最易伤肺,呼吸性慢性疾病也多在转季的时候复发,所以秋季保健应以肺为先。      据福建省人民医院李学麟主任医师介绍,秋天气候比较干燥,常令人口干鼻燥、咽痒咳嗽等,因此这个季节,要注意保持室内有一定的湿度,避免剧烈运动,食品要多吃一点润肺的物质,少吃辛辣燥热于助火之品。      比如说,平时脾胃、肺气虚衰的人要进补一些山药、大枣、莲子等等,以增强抗病能力。      中医理论认为:“肺开窍于鼻”,因此一些容易感冒的人,要在初秋的时候开始预防,每天坚持用冷水洗脸、洗鼻,然后按摩鼻部。

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