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春暖花开 须吃的5种食物
时间:2018-07-19 00:54 来源: 作者: 点击: 次
4、散叶甘兰 帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜,除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K,还可使患骨质疏松的几率降低30%。 5、牛肉 由于月经的影响,妇女更容易患
贫血
。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富,特别是北美的野牛肉。
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