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春暖花开 常喝糖水可缓解失眠

时间:2018-09-14 00:24 来源: 作者: 点击:

  木瓜银耳糖水

  原料:木瓜400克,水发银耳200克,冰糖适量。

  做法:水发银耳摘成小碎片放入锅中,木瓜去外皮,剖为两半,去掉中间的瓤,切成小块,放入锅中,倒入水加入冰糖,盖上盖子,煲15分钟即可食用。

  草莓糖水

  原料:草莓500克,冰糖适量。

  做法:将草莓先冲洗两遍,用淡盐水浸泡10分钟,再冲洗干净;将洗净的草莓沥净水分,去掉蒂部,放入小锅内;根据自己的口味和草莓的酸甜度,放入冰糖;中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火,刚开始煮的时候要勤翻动,防止底部粘锅,放凉后即可食用。

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