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夏季保健的五个注意

时间:2018-10-26 00:48 来源: 作者: 点击:

  五、适当的运动及注意      夏季虽然怕流一身的汗,但还是要适当的运动一下。运动不要太剧烈,慢慢的运动就行了,运动主要是为了可以增强自己的体质。游泳就是一个不错的选择,因为游泳不仅可以燃烧脂肪,还具有健美的作用,真的是一举两得。      为了皮肤不受到伤害,大家运动的时间,最好是在清晨及傍晚的时间。而且运动后要及时的补充水分,以免身体的水分大量的流失。      ( )原创,转载务必注明出处及链接,或完整保留此版权信息。

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