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打造水润女人的保湿“菜单”

时间:2020-07-04 00:41 来源: 作者: 点击:

    如今的女人真的不容易。要头脑敏锐,以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验;要长相可人,以博得更多人的喜爱和更好的发展机会;要温柔体贴,以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢,一定要有水润的肌肤!比起前几项来,它其实更容易拥有。现在,只要稍加调理,你就可以拥有梦想中的如水肌肤,水润美人非你莫属。     女人的保湿“菜单” 轻松水润到底     阅读推荐:美丽乳房的营养饮食前提     夏日 为皮肤搭配合理美容餐     水润女人特征1 娇嫩的面部     “面子”的问题很重要,不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜,白皙润滑,让人过目不忘。     食补菜单:芪枣合汤     取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。     水润女人特征2 丰润的朱唇     柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场,挑剔的他可十分在乎呦。     食补菜单:     1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏,如吃“鸡内金”。     2、山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。     3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。     水润女人特征3 爽滑的身体     除了面部护理,身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤,柔软有弹性,仿佛要拧出水来。可事与愿违,身体越来越粗糙,连自己都懒得碰,更何况是他!     食补菜单:富含丰富维生素A和维生素C的食物:     1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。     2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。     3、干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。     4、水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。     水润女人特征4 润泽的乌发     越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”,就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。     食补菜单:     1、补血、健脾的药补,如枸杞子、山药、百合、阿胶。     2、补肾阴的干果,如腰果、核桃等。     3、新鲜蔬菜,如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下,生着吃)。     水润女人特征5 晶莹的指甲     指甲反映身体的健康、营养程度,千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是,再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰,会逐渐失去往日的光泽,而且极易干裂起皱。     食补菜单:     1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服,一天两次,常吃可以补肾阴。     2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。

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