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找到男人健康异常的蛛丝马迹

时间:2012-11-14 15:10 来源: 作者: admin 点击:


在关爱自身方面,作为一家之主的男人总表现得粗心迟钝,往往忽略了许多细小的健康异常。有人说,教好一个男人,相当于只教好一个人,而教好一个女人,就教好了一家人。这话不无道理。从今天起,妻子和子女们不妨多关注他身体上几个最易发病的“薄弱环节”,也许就能从日常的蛛丝马迹中发现某些病症的前兆。
 
  胃
  如果发现丈夫最近明显地消瘦,脸色也失去了原有的红润与光泽,而且无论做什么,都很难勾起他的食欲,吃完肥腻、油炸食物后觉得恶心,或是吃完饭经常打饱嗝……你该问问他还有没有其他不舒服的感觉,比如胃里总泛酸水?在进餐前或后的半小时——两小时感觉腹痛?如果以脐部为中心,腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围?如果有这些症状,就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。
  支招:
  上海华东医院营养科陈霞飞教授表示,如果丈夫不能按时吃饭,在他身边常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食,别让胃“空转”,才能对抗胃酸过量分泌;
  尝试做一些软、烂、加工细的食物,能减少胃肠的“工作量”;
  限制他们少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,减少胃酸的分泌;
  吃饭时把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐胃最喜欢。
  喝酒前要吃点主食,以减少酒精对胃肠道的直接刺激;
  督促他每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐。
 
  脂肪肝
  四十岁左右的男人,“事业越来越红火,肚子也越来越大”。如果他平时忙于工作,疏于锻炼,生活也缺乏调理,那他的“将军肚”基本可以与脂肪肝划等号。一旦发现男人从“食肉动物”突然变成“食草动物”,经常食欲不振,并伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适;睡觉时总把手放在肝区部位,那他很可能得了脂肪肝。此时要定期体检,让精确的数字帮你做出判断。
  支招:
  中国人民解放军第302医院肝病科主任医师张鸿飞教授提醒,劝他多回家吃饭,不要再吃宵夜,尤其避免晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪的食物。
  改变烹饪习惯,注意少精多粗,把部分精米白面换成豆类、粗粮,少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等薯类食材替代米饭。小米等谷类食物是护肝首选,海带、蘑菇都是养肝的天然美食。
  不仅如此,还要督促丈夫在晚上11点左右进入梦乡,能让肝脏进行自我修复。监督他每天坚持慢跑、游泳等运动,每次半小时到1小时,强度以微微出汗、心率稍快为佳。
  一旦查出脂肪肝,应该绝对禁酒:受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
 
  前列腺
  它是男人独有的器官,但会时不时制造些“小麻烦”。如果发现他最近频繁上厕所,两次小便的间隔不超过一小时,晚上睡觉时至少要起两三次……不妨问问他小便时的感觉。比如有尿意了,要站一会儿小便才姗姗而来?小便中间有没有短暂的“断流”,并且排出无力,射程也不远?小便后是否觉得尿道有刺痛或烧灼痛?跟以前比很难憋住尿?如果答案是肯定的,男人的前列腺可能出了毛病。这些症状往往是前列腺炎或前列腺增生导致的尿路刺激和尿路阻塞。

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