时间:2017-06-28 00:56 来源: 作者: 点击: 次
| 导读: 中年男人可能在事业上或家庭上有些成就，生活的质量可能也得到了很好的提高，但是你的身体质量还好吗?可能一些男性在中年各方面都得到了满足，只要专注事业即可。…… 男人过了中年这五处会变软 中年男人如何中年男人可能在事业上或家庭上有些成就，生活的质量可能也得到了很好的提高，但是你的身体质量还好吗?可能一些男性在中年各方面都得到了满足，只要专注事业即可。而此时的身体却容易出现故障，往往表现为身体软弱、乏力、气短和免疫力低下等情况。那么是什么原因导致中年男人出现这些问题的呢?以及中年男人哪5处会变软弱呢?男人过了中年这5处变软弱1腰软中年人的男性常会发生腰膝酸软的现象，往往会腿脚无力、<>腰酸、提不起重物，其实这和男人的<>肾虚有关。在《黄帝内经》中提到男子受到肾气的影响，“四八，<>筋骨隆盛，<>肌肉满壮;五八，肾气衰，发堕齿槁;七八，肝气衰，筋不能动……”，这说明男人到了中年之后会引起肾气衰竭而出现这些问题。现代男性的工作压力、应酬、<>熬夜等都是导致肾虚腰酸的原因，针对这一类情况，男性不仅要拥有良好的生活习惯，还需要注意<>补肾虚弱和多运动。首先，针对中年男人补肾可以采用<>黑豆、<>枸杞、<>杜仲、<>核桃和<>板栗等食物进补。其次，补肾还可以通过按摩来达到，如按摩<>涌泉穴、腰眼、<>肾俞穴、耳朵等<>穴位。另外，男性补肾也注意多运动，运动一方面提高人体对疾病的抵抗力，另一方面可以强健腰椎和膝盖。 导读: 中年男人可能在事业上或家庭上有些成就，生活的质量可能也得到了很好的提高，但是你的身体质量还好吗?可能一些男性在中年各方面都得到了满足，只要专注事业即可。…… 2<>肌肉软男人的肌肉其实从25岁最后就开始减少，如果不积极锻炼，只会让<>脂肪越来越多，而肌肉越来越少。另外，在中医看你脾主肌肉、主四肢，<>脾虚的男人容易肌肉和四肢无力，而且皮松肉软，皱纹也容易增多。其原因主要是因为现代的男性应酬多，爱喝酒、高脂肪、高蛋白饮食，以及暴饮暴食和生冷无忌。脾喜燥恶湿气，最忌讳饮食无度和生冷刺激。脾虚的男人不仅会出现四肢和肌肉软、无力，还会因为脾的运化<>水液失调，出现痰多、精神乏力、形体消瘦或<>水肿，甚至有大便溏稀等症状。尤其在现代夏季，人体更容易出先脾湿、脾、脾虚等问题。针对脾虚男性可以进行避免不良习惯和食物进补两种方法。首先，避免一些容易伤脾的食物，起到预防脾虚的作用。如避免食用<>冷饮、暴饮暴食，另外忧思伤脾，过度的疲劳和忧思也会伤及脾脏。其次，通过食物来<>补脾，常见的补脾食物有<>山药、大枣、<>土豆和<>芡实等。而针对夏季脾湿，可以食用<>薏米和<>赤小豆。3胃虚弱大多数中年男性都有共同的一种疾病，即<>胃病。胃病是与胃相关的一系列疾病的统称，常表现为胃痛、嗳气、饭后饱胀、泛酸、<>恶心和呕吐等。而胃病包括有<>胃炎、<>胃溃疡、胃息肉、胃结石等。中年男性可能因为工作忙而饮食无规律，也会因为应酬多，烟酒的刺激而损伤胃粘膜。此外压力大也会引发胃痉挛。所以，胃病是中年男性的常见病，不仅容易复发还会影响人体对营养物质的吸收，让男人更容易虚弱。针对男性的胃病，可以采取预防和食疗两种方法。首先，避免一些对胃有刺激的食物，如<>咖啡、<>薄荷、烟酒汽水等。同时做到饮食有规律，少暴饮暴食。其次，通过食物<>养胃，一般的养胃食物有<>小米粥、<>胡萝卜泥、<>粳米、<>蜂蜜、<>牛奶、<>面条等。 导读: 中年男人可能在事业上或家庭上有些成就，生活的质量可能也得到了很好的提高，但是你的身体质量还好吗?可能一些男性在中年各方面都得到了满足，只要专注事业即可。…… 4毛囊脆弱男人到中年常常会出现一种尴尬现象，那就是谢顶。原本浓密的头发在不知不觉间离你而去，而导致男人谢顶的原因有体内雄性<>激素分泌过、饮食过于油腻、辛辣和高<>盐分。另外，还有精神压力也是导致男人谢顶的原因。这些原因导致男人的毛囊变得脆弱，更容易<>脱发、<>白发和皮肤油腻。针对这种现象，一方面要<>戒烟酒，饮食清淡。另一方面，舒缓自身压力，少<>熬夜。5心脏变得脆弱在一些西方国家把心血管疾病又称为男性疾病，这可能和80%的<>心脏病发生在男人身上有关。尤其是中年之后的男性是心肌梗死的高危人群。一方面男性承受压力大，在饮食上偏好动物<>脂肪。这些都导致了血压升高、血管堵塞、血管脆弱等。所以，中年之后的男性更需注意防治这类疾病，并多运动和饮食清淡。 |
