时间:2018-02-16 00:12 来源: 作者: 点击: 次
对于男人来讲，肾可以说是男人最重要的一个内脏器官，也是男人最需要保护的内脏器官，因为肾是跟男人很多功能直接挂钩的，如果出现肾虚了，那么对男人的身体健康危害很大。而且我们也总会听到别人插科打诨说对方是不是肾虚之类的玩笑，那么究竟肾虚是怎么看出来的呢?其实男人生活中如果出现这几个现象那就得注意了，很有可能这就是肾虚导致的。
出现水肿
男人早上起床刷牙洗脸的时候都会习惯性照下镜子，看看头发乱不乱，看看精神状态怎么样，甚至对着镜子里的自己来个大大的微笑，鼓励自己一天工作能够充满活力。可是如果照镜子发现眼睛和脸部有点水肿的话，同时四肢部位也有水肿情况出现，且短时间内水肿不能消掉，那可就要注意了，这绝不是一个正常现象。
我们都知道，肾脏主要功能就是泌尿排毒，身体里的一些毒素废物必须要通过肾脏的过滤，然后再通过尿液将其排出，达到一个排毒的功能。而出现水肿则说明因为肾虚导致肾脏功能不足，所以无法将这些毒素通过尿液排出体外，从而积留在身体里，最终导致身体脸部和四肢出现水肿。
腰疼腿软
当我们运动锻炼身体的时候，总会有人锻炼一会会就直喊腰酸背痛，而且觉得身体疲惫腿发软，不少人会认为这是自己缺乏锻炼，加上年纪大了，所以会出现这样的情况。如果真的是年纪大了，那出现这种情况倒也正常，可如果年纪不大还这样，那可能就是肾虚在作祟。
出现这样的状况很有可能会是男士房事过多造成的肾精亏损，所以引发出肾虚状况的出现。因为肾并不是一个单一的器官，肾功能与我们身体的神经系统和运动系统是紧密相连的，也就是说，一旦出现肾虚状况，那么身体的神经系统和运动系统势必就要受到影响，所以就会导致出现腰疼腿软的状况出现。
(养生)
男人步入中年之后，生理功能慢慢衰退，各种衰老现象就会出现，这个时期如果不注重养生，到老年就很容易出现各种疾病。那么中年男人如何养生?下面由三九养生堂小编为大家分享中年男人养生之道。
目录
1、中年男人养生黄金法则 2、中年男人如何养生
3、中年男人三“虚”要注意 4、中年男人的养生之道
5、中年男性养生要防这些 6、中年男人养生保健妙招
7、中年男人养生饮食习惯 8、中年男人养生注意事项
中年男人养生黄金法则
男人步入中年之后，生理功能慢慢衰退，各种衰老现象就会出现，这个时期如果不注重养生，到老年就很容易出现各种疾病。那么中年男人如何养生?
一、尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
二、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
三、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
四、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
(养生)
总是出汗
现在夏天到了，天气越来越炎热，闷热的气温就会使我们经常会出汗，可是有的人会是大汗淋漓，而有的人则是轻微出汗，有人说，这是身材不一样导致的，比如肥胖的人群出汗就多，瘦子出汗就少，可是不知道各位周围有没有这样的一种人，就是一到夏天就出汗特别多，甚至刚擦完汗就又流汗了，即使在凉爽的空调房里，也是会出冷汗，睡觉的时候，第二天醒来就都是湿醒的，因为出汗太多，导致床单湿了一大片。
其实这种异常出汗的状况正是肾虚的表现，因为肾虚往往就会导致人体阴阳出现失衡，体内往往阳气不足，那么就会导致脏腑器官也出现失调，从而产生这种异常出汗的状况。而肾虚跟盗汗不同的是，盗汗多数只是晚上会出汗多、出汗异常，而肾虚则是经常性出汗异常，且身体还怕冷，甚至有的时候汗水十分稀且没有什么黏稠感，所以各位出汗不正常的时候要清楚出汗的方式、时间以及观察汗水，然后再下判断这是不是肾虚引起的。
头晕无力
你是否经常会有头晕无力的情况出现?是否在工作中经常出现注意力不集中，甚至还有健忘的情况出现?因为这些你甚至还经常感到焦虑烦躁，动不动就会冲身边人发火，然后被身边人私下议论你这是“大姨夫”来了。遇到这些状况我想你也十分苦恼十分困惑吧，因为这已经严重影响到工作和生活的状态了。
其实不要把这个愧疚与工作压力大导致的，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而这些症状正是肾阳虚导致的。简单来说，就是男人这种阳性生物体内阳气不足，那么就会对大脑神经产生影响，使大脑长期处在一个疲惫状态，除了会有上述的情况出现，还会有失眠多梦、经常犯困的情况出现，这个时候你可就得想办法好好补一补你的肾了。
结语：作为男人的第二生命，肾健康可谓是重中之重的话题，对于男人来说，肾的健康，自己在工作、生活以及家庭中才能够处理得游刃有余，所以会有上述情况的男性朋友，不要先怨天尤人，把肾补起来才是王道。
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