时间:2018-02-20 07:42 来源: 作者: 点击: 次
在日常生活中,剃须的体现在气力不足,体力和精神跟不上生活节奏。稍微的劳作就会有疲劳感,这是皮肺功能太虚的原因。那治疗男人气虚的食疗有哪些呢?男人气虚的症状又有哪些呢?下面我们一起来看看气虚的饮食原则有哪些吧。 男人气虚的食疗 1、清蒸洋参鸡:西洋参15克,香菇10克,火腿50克,母鸡1只,调料适量,共炖食之。 2、党参黄芪粥:党参10克,黄芪20克,粳米100克。党参、黄芪煎汁后,再与粳米共煮粥食之,每日早晨服。 3、鸡肉紫米粥:鸡肉100克,大枣10克,核桃仁10克,紫米100克。将上述各料洗净、切碎,加水适量同煮。 4、羊肉菠菜汤:羊肉100克,菠菜50克。将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱姜,在热锅略炒一下,加水烧至六成熟时,将肉茸投入锅中,以大火加热,汤沸后投入菠菜,再加精盐、味精等佐料调味。 5、鹿肉粟米粥:鹿肉100克,大枣10枚,粟米50克,共煮粥食之。 6、黄芪橘皮鸭:黄芪20克,橘皮30克,老鸭1只,瘦猪肉100克,调料适量,共炖食之。 7、洋参炖银耳:西洋参10克,银耳20克,冰糖适量,共炖食之。 气虚体质的饮食原则 1、气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物,如大枣、葡萄干、苹果、红薯、芡实、南瓜、山药、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼等。 2、少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥甘厚腻的食物也要少吃,以免伤中阳,导致痰湿体质。 3、气虚体质者的补益要慢慢来,粥对气虚者来说是最好的补品。
(养生)
在我们日常生活中,长痘痘是件令人非常苦恼的事情,那您知道男人长痘痘是什么原因导致的吗,男人预防长痘的方发有哪些呢,如果男人长痘痘了,那改怎么办呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。 男人长痘痘的原因 1、皮脂过旺 男人下巴长痘可能是因为皮肤比较油,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,堵塞毛孔,导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。 2、分泌紊乱 男人内分泌的秘密几乎全部集中在男人的性腺(睾丸)上,它不仅可以制造精子来完成传宗接代的使命,还具有分泌激素的本事,尤其是男人的特征性激素—雄激素。睾丸功能不良,雄性激素水平会明显低下。睾丸功能异常发生得较早(青春期前),会影响到男人第二性征的发育。 男人不良的生活习惯往往会导致内分泌紊乱,从而出现下巴长痘痘、体力差、经常疲乏、容易出汗、记忆力不好、脾气性格变得古怪、性欲低下、性功能障碍等问题。 3、毒素积累 体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损,导致内分泌失调等各种症状,进而引发到体表产生皮肤上,出现下巴长痘痘的问题,所以,男人下巴长痘痘的话,有可能是体内毒素的影响,要先排毒。 4、基因遗传 男人下巴长痘痘,也可能是家族性遗传型的青春痘。如果你是属于这种,那就不是身体内部的问题了,这种原因造成的痘痘没有什么改善办法,除非回娘胎重造,这显然是不可能的,那就既来之则安之吧,即便去除不了痘痘,也要保证痘痘的干净清洁喔。 5、消化系统 消化系统问题如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等,会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出。此时,消化系统的反射部位—嘴的周围,包括下巴,就会出现痘痘。 6、季节变换 季节变换时,湿度骤然升高时,皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵,也会造成青春痘。如果处理得当,几天后就会消失。 7、药物刺激 某些药物,如口服避孕药、减肥药和疾病调理药,都会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的毒性暗疮,导致下巴出痘痘。 男人预防长痘的方法 男人预防痘痘方法(一):男性朋友在平时不要情不自禁用手摸脸。受伤的细菌多的让你无法想象的,而这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。 男人预防痘痘方法(二):平时被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁,要经常的清洗或晾晒。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。 男人预防痘痘方法(三):喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。 男人预防痘痘方法(四):适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦! 男人预防痘痘方法(五):平时要尽量避免吃快餐、零食等垃圾食品,一物这些食物容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘,这些食物是滋养痘痘的最好的食物。 (养生) 男人气虚的表现症状 1、如厕宿便异常 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。 2、舌苔有变化 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。 3、食欲下降 因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。 大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。 4、早起不适 清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。 结语:在生活中,出现气虚的现象就要及时的去改正它。气虚体质适宜吃性平偏温具有补益作用的食物,可以吃:红枣、苹果、南瓜、小米等食物。可以缓解气虚的现象哦。以上就是小编介绍关于男人气虚的症状以及食疗方法哦。 延伸阅读: |