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嗓子干怎么办 男人如何拥有一副金嗓子

时间:2018-02-20 07:56 来源: 作者: 点击:

  随着气温的不断降低,连空气也是越发干燥起来。很多男士朋友都会遇到嗓子发干的问题。那么我们嗓子干怎么办才好呢?有什么好方法能够解决嗓子干痒的问题呢?不要着急,接下来就随着小编一起到文章中去看一看吧!

  目录

  1、嗓子干怎么办 2、嗓子干可以喝什么茶

  3、对嗓子好的水果 4、对嗓子好的食物

  5、嗓子干的注意事项 6、治疗嗓子干的妙招

  7、怎么预防嗓子干 8、保护嗓子的按摩方法

  嗓子干怎么办

  嗓子发干一定要注重保养,能不用药就不用药,如果症状严重一定要咨询医生,在医生的指导下用药。以下将介绍一些嗓子发干的应急小偏方。

  蜂蜜

  蜂蜜是天然滋养食品,具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法,口含蜂蜜15分钟后咽下,可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙,要及时刷牙漱口。

  桔子加盐

  教你一个快速润嗓的小偏方,就是将桔子榨成汁,加少许盐,搅拌均匀后喝下去。

  水果和水

  在嗓子发干时,可以加大吃水果的量,尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。

  少讲话、多休息

  疲劳过度会降低免疫力,加重病情。嗓子干的时候,不要讲太多话,特别是不要高声讲话,否则会加重病情。

  饮食上不可犯的忌讳

  饮食要清淡,不宜太咸,不宜吃辣椒,不宜喝酒,太咸太辣都会引发咽炎。

  保持空气质量

  保持空气质量,室内勤通风,保持湿度。

  冬季嗓子干怎么办

  戒烟、戒酒、不吃、少吃刺激性食物,少吃油炸、腌制食物,多吃新鲜水果和蔬菜;不要长时间呆在空调开启的房间,卧室要保持经常通风;避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。

(养生)

  我们都说男儿有泪不轻弹,所以在日常生活中男性都是以硬汉的形象出现。即使出现小病小痛他们也都选择忍耐,这也造成男人比女更容易忽视疾病,导致疾病的加重。另外,一些男性为了追求硬汉形象,也会给身体带来疾病。

  今天,我们就一同了解如何从男人嘴上的这一物来看出男人的疾病。

  一、男人的胡须

  我们今天要说的就是男人的胡须,胡须是男人的第二性征的一种表现,而第二性征的出现是由于男性进入气青春期之后,睾丸内雄性激素的的分泌而刺激产生的。一些女性她们体内的雄性激素多,在嘴巴上也会出现胡子现象。

  胡子一般分布在男人的上唇、下巴、面颊和两腮等部位,而胡子的生长速度受到雄性激素的影响,比头发生长速度快,并且生长越快体现人体的生殖机能越旺盛。另外,胡子生长的部位分布的血管多,所以更容易获得养分,这样也导致了男性需要每天刮胡子。

  我们在日常生活中也可以通过胡子来监测男性的健康状况,了解疾病情况。

  二、从男人胡子看疾病

  1.胡子发黄

  胡子的颜色受到种族和体内微量元素的影响,中国男人的胡子绝大多数是黑色的,也有少数人的胡须会出现棕色或棕红色。现代研究发现胡须的颜色是由于色素细胞决定的,而色素细胞又和体内的金属元素有关。中国男人的黑胡子是由于其中含有铜、钴和铁元素等,而红胡子则是由于其中含有钼元素。

  如果胡须从原来的黑色变为黄色,有可能属于疾病现象。

  首先,缺铁性贫血会导致男性胡须变黄。贫血不是女人的专利,男人同样也会发生,当出现缺铁性贫血时候,不仅胡子变黄,连同男人体表的其他毛发都有变黄的趋势。

  其次,甲状腺功能低下和极度的营养不良也会导致胡子变黄。现代社会少有极度营养不良的现象,而甲状腺功能低下除了出现胡须变黄的现象,还会引起面色苍白、呆滞、皮肤干燥、毛发脱落等现象。在内分泌系统、消化系统和代谢系统方面都会造成一系列的影响。

(养生)

  嗓子干可以喝什么茶

  胖大海甘草茶

  制法:胖大海6克,甘草2-3片,准备600毫升煮沸的水,将胖大海和甘草放在杯中,冲泡下去,焖10分钟即可饮用。

  功效:胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果,而甘草可以清热解毒,缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用,如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦!

  橄揽海蜜茶

  制法:橄榄3g,胖大海3枚,绿茶3g,蜂蜜1匙。

  先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀。每日1~2剂。

  功效:清热解毒,利咽润喉。主治咽喉干燥不舒,声音嘶哑等属阴虚燥热患者。

  金橘蜜茶

  制法:将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁,亦可在煮汁中加水饮用。

  金橘叶也有治疗喉咙发炎的功效,也可煎汁饮用。

  功效:金橘皮营养丰富,含维生素C及钙,有消除喉咙发炎的作用。

  当察觉到喉咙有异物时可以食用金橘。

  罗汉果花茶

  很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛,但是用罗汉果花也一样具有润喉功效,并且罗汉果花的香味浓郁,用热水一泡,芬芳四溢。

  小编就曾经在旅游的时候带回一包罗汉果花,平日用来泡茶饮用,可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

(养生)

  茉莉花茶

  茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气,深受很多人的喜爱,而且茉莉花作为中药,药效也不少。

  茉莉花作为花茶泡水饮用,可以起到抑制细菌的作用,内服外用,就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。

  尤其是患有慢性支气管炎的患者更应多喝。

  薄荷茶

  薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品,其实我们还可以用它作为食疗,针对喉咙痛来泡茶饮用。

  薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛,还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧,加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。

  金银花茶

  金银花茶,也是人们常见的用于清热解毒的花茶,但是金银花茶虽然针对上火的人有很好的舒缓作用,对咽喉干涩,口干舌燥,外感风热都有一定的作用。

  但是性质寒凉,并不适合体质虚弱或者寒性体质的人,或者不适合长期饮用。

  玉蝴蝶茶

  玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方,玉蝴蝶又叫做白玉纸,可以清肺热,利咽喉,对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。

  而玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶,一茶匙玉蝴蝶,加上滚烫开水,泡10分钟即可饮用。

  紫罗兰花茶

  紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处,不仅可以滋润喉咙,还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等。

  其次,还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用,保护上呼吸道,调理支气管炎。

(养生)

  对嗓子好的水果

  梨

  味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应冬天气候干燥的佳果。

  梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。

  梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。

  樱桃

  味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。

  现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。

  先百果而熟有“第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,增强免疫系统作用。

  枇杷

  枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。

  富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

  是人们冬天重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。

  甘蔗

  甘蔗味甘,平,无毒。

  主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。

(养生)

  甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。

  可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。

  甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽,而热性病饮生蔗汁最好,喻为〔天生复脉汤〕。

  咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

  杨梅

  杨梅含有多种有机酸,生食可生津润燥。对咽喉肿疼,产生干痒咳嗽有一定缓和作用。

  杨梅含维生素C十分丰富,不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,且还有降血脂,阻止癌细胞在体内生成的功效。

  所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。

  杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹疼,对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素B、C,对防癌抗癌有积极作用。

  杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。并且对喉癌有一定的防治作用。

  酸角

  性凉,味酸。有生津止渴,抗菌等作用。对化脓性咽喉炎有消炎止疼之作用。

  柚

  肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。

  是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。

  具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

(养生)

  对嗓子好的食物

  胡萝卜

  防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜,味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。

  炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收胡萝卜素10%。

  小白菜

  小白菜,味苦微寒,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。

  还有一种洋白菜,即卷心菜,常食能益心肾,健脾胃,对防治慢性咽炎有化痰效果。

  菠菜

  防治慢性咽炎,多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。

  丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。

  如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力。

  B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。

  多选用有利于保护嗓子的食物

  对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。

  少吃过冷过热食物

  食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。

  过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。

  不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。

(养生)

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