时间:2018-03-10 00:13 来源: 作者: 点击: 次
| 导读: 男人冬季养生补肾最重要，男人冬季补肾吃什么好呢？对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全，不妨学习做下吧。…… 冬季男性一周<>补肾的食谱星期一：<>海参鸽蛋汤材料：<>肉苁蓉20克，海参150克，<>红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼<>盐少许。做法：1、海参预先用<>水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入<>冷水内浸一下，剥去壳，备用。3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。4、红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。 导读: 男人冬季养生补肾最重要，男人冬季补肾吃什么好呢？对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全，不妨学习做下吧。…… 星期二：<>木耳烧鸡块材料：鸡腿、<>黑木耳、葱姜、料酒、<>酱油、<>白糖、<>水等。做法：1、鸡腿洗净斩块待用；干木耳水泡发洗净备用。2、不粘锅，加15大匙油，置炉上开大火，炒香剩余2料（图1），然后放入<>鸡肉翻炒至外皮有些焦香。3、放入1大匙酒兜匀后放入泡发黑木耳（图3），翻炒几下，依次放入剩余4料（图4），盖上盖子，汁滚转中小火焖煮25-30分钟。4、打开盖子，调大中火稍微收汁，下5料香油兜匀就可出锅了。 导读: 男人冬季养生补肾最重要，男人冬季补肾吃什么好呢？对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全，不妨学习做下吧。…… 星期三：<>莴笋炒<>虾仁材料：莴笋、基围虾、<>辣椒、姜蒜、料酒等。做法：1、莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁；基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、<>盐、生粉腌片刻；青红椒各切成圈；蒜姜切碎。2、坐锅，下虾仁滑炒（虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩），盛起。3、锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐<>味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来（虾仁最后放，保持鲜嫩感）。星期四：淮山<>羊肉<>枸杞汤材科：羊肉500克，准<>山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、<>胡椒、绍酒、食盐适量。做法：1、羊肉洗净切块，入沸<>水锅内，去血水；2、姜葱洗净用刀拍碎备用；3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。 导读: 男人冬季养生补肾最重要，男人冬季补肾吃什么好呢？对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全，不妨学习做下吧。…… 星期五：葱爆<>羊肉材料：切片羊肉300克，<>洋葱30克，<>大葱8根，<>大蒜4瓣，淀粉适量。食用油、香油、<>酱油、白<>醋、<>白糖、<>味精、<>盐适量。做法：1、羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料，沥干；2、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段；3、往锅里加油，烧热，倒人羊肉1分钟，盛出；4、往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒，并调入白醋、香油、白糖；5、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底<>铁锅中，大火加热，用<>水淀粉勾薄芡。盛出即可。 导读: 男人冬季养生补肾最重要，男人冬季补肾吃什么好呢？对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全，不妨学习做下吧。…… 星期六：杞子虫草<>百合炖肝汤材料：<>枸杞子30克，<>冬虫夏草10克，百合50克。做法：洗净后加<>水炖开，文火慢煮约20分钟，加入<>猪肝或<>羊肝100克及调料适量，再煮约30分钟即可，吃肝喝汤。星期日：冬虫夏草淮山鸭汤材料：虫草15克，淮山20克，鸭1只。做法：将鸭洗净和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加调料即可。每星期1-2次。 |
