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怎样洗澡才正确 健康型男洗出来

时间:2018-03-23 00:19 来源: 作者: 点击:

  在这样一个炎炎夏日里,最容易出汗了,而洗澡是唯一解决这个问题的方法,洗澡可以让我们告别一天的疲劳,那么对于男士来说该如何洗澡才是最正确最健康的呢?今天小编教大家如何洗出健康型男。

  小编在这里提醒大家,洗澡是有讲究的,洗澡不正确可是会伤害身体健康的。

  不过度清洁

  夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天洗澡成为了很多男士的习惯。但是为了保持清爽一天多次洗澡对身体是不利的,过度清洁会掠夺皮肤自身养分,容易造成肌肤干燥缺水。一般来说,如果出汗量大,一天洗澡次数也不宜超过两次,并且可以适当减少沐浴露的使用次数,清水同样能达到清洁效果,并不会带走肌肤过多养分。

  夏季洗澡切勿贪凉

  沐浴时水的温度应与体温接近为宜,即37℃左右。在异常疲惫或身体欠佳的状态下,沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间。研究发现,沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身的疲惫;40℃~45℃时则有发汗的作用。

  大部分的男士都喜欢在夏天洗冷水澡,但是小编在这里提醒大家。尤其是男性,洗冷水澡一定要适度,不然对身体的伤害是非常大的。

  水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水浴的水温以不低于10℃为宜。

  洗澡的最佳顺序

  先洗脸,再洗身子。洗澡过程中产生的蒸气,会使人体的毛孔遇热扩张,如果脸部尚未清洁,脏东西会趁机钻进毛孔,久而久之影响面部肌肤健康。

(养生)

  都说“牙疼不是病,疼起来要人命”,牙疼真的有那么严重嘛?当然很严重。牙疼是神经痛,一般人是受不了的,那么你们知道牙疼快速止疼法嘛?上火也会导致牙疼,你们知道上火牙疼快速止疼法嘛?下面小编教你们几种牙疼快速止疼偏方。一起来就看看吧,有备无患。

  目录

  1、牙疼的原因 2、牙疼快速止疼法

  3、牙疼快速止疼偏方 4、饮食疗法治男人牙疼

  5、去牙疼最快的治疗方法 6、几种方法让你告别牙疼

  7、几种食物帮你治牙痛 8、治牙痛中药验方

  牙疼的原因

  牙痛并非是小病,牙齿的健康代表的不仅仅是本身,它还反映身体其它器官的情况。医学上认为,牙齿与牙龈和肾、胃以及肠都有密切的关系,因此观察牙齿的变化,可以初步推断肾胃的健康。

  牙齿松动是骨质疏松的标志

  别想着到老了再行动,牙齿松动要从年轻时开始预防!牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况,我们可以提早预防,如提早服用钙片,进行有规律的体育锻炼,并经常叩齿。

  牙齿稀疏或齿根外露可能肾气亏

  为什么肾不好?这回有答案了,看看你的牙齿是否健康!如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,同时要警惕有无肾脏方面的疾病。

  牙龈红肿可能是胃炎

  时不时地会有牙疼现象出现,一照镜子,发现牙龈红肿,多是胃火所致,但也可能与胃炎有关;如果红肿的同时,还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状,多为牙周病。患此病的原因,除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外,也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

  牙龈出血代表消化不好

  只要刷牙,就会发现牙刷上血迹斑斑!牙龈会出血了,这不仅是由于牙龈炎或者牙周病才有的,肠胃不好的人也会有这种倾向,应该少吃一些比较辛辣刺激性的食物。

  如牙缝变宽伴随牙龈出血,在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中,出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色,多预示着疾病变得严重,你要提高警惕啦!

  “牙痛不是病,疼起来真要命”。这种说法流传民间好久。其实,牙痛就是你牙齿有病的外在反应。有可能是龋齿或者是你的牙髓或犬齿周围的牙龈被感染,,当然你的前臼齿出现裂痕也会引起牙痛,有时候仅是菜屑卡在牙缝而引起不适。

  治疗牙痛着重于针对原发病,多需由牙科医师给予酌情内服维生素、抗生素,或辨证施用清胃泻火、疏风清热、消瘀通络、补肾固齿、益气缓痛、滋阴降火、清热解毒等中药或中成药。含漱(如齿宁散)、烟熏、充填、针灸、手术等法也均被采用。若遇医药缓急不济、没命牙痛困扰之时,掌握一些简易治疗方法往往也能获立竿见影之效。

(养生)

  另外,沐浴后应该用柔软干爽的毛巾或浴巾将全身皮肤表面的水分沾干,不要用毛巾使劲揉擦皮肤,然后最好能擦一些身体乳给全身的皮肤保湿。因为身体表面的水分蒸发会带走皮层的水分,不加注意会使皮肤变得干燥。

  不宜洗澡的4个时刻

  1.很多男士习惯出汗后立刻洗澡,尤其是在运动过后,冲个凉水澡似乎能立刻消除疲惫和高温,但这会刺激神经末梢,使毛孔突然收缩,容易发生毛细血管痉挛等症状。最健康的方法是稍事休息,待汗水稍稍消褪再洗澡,水温也不宜过冷,体温相近的37℃左右能温和的解除全身疲惫。

  2.饥饿时,人在饥饿状态下,血糖水平低,无法保证洗澡时所需要的热量消耗,尤其在炎热的夏天,洗澡容易消耗更多体能,这时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

  3.饭后立即洗澡不但不利于食物的消化,还会加重心脏的负担。

  4.酒后洗澡,体内储存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉,因而糖含量大幅度下降。同时,酒精抑制肝脏正常活动,阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液,容易引起有效循环血容量不足,而导致虚脱。

  结语:以上就是关于如何洗出健康型男的有关内容,你知道了吗?夏天洗澡可以消暑降温,但是冷水澡小编在这里提醒大家尽量少用冷水澡,另外要注意洗澡的时间的哦,这4个时间段千万不要洗澡。

延伸阅读:

  • 洗澡非小事 夏季正确的洗澡方式
  • 怎么洗澡最健康 夏天频繁洗澡好吗
  • 皮肤干燥怎么办 用这些洗澡美白嫩肤
  • 洗澡 这五种情况要注意
  • 洗澡能减肥吗 这样洗洗你就瘦了
  • 怎么洗澡最健康 5大技巧让你健康洗澡
  • (养生)

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