时间:2018-02-01 01:23 来源: 作者: 点击: 次
脾虚是常见的症状,现在,很对女性都有脾虚的情况,这对女性的身体影响是很大的,在身体很多方面都有体现。那么,女人脾虚的症状有哪些呢?吃什么可以补脾呢?下面就跟小编一起来看看吧。 女人脾虚的症状 手脚冰冷 现在,很多女性一到秋冬季节,没有感到寒冷,手脚也会处于冰凉的状态,这就是脾虚的表现之一。 宿便黏腻 如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。 身体肥胖 身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。 贫血 女性脾虚容易有贫血的情况,常常是每天有两三次头晕目眩的症状,精神不好,会郁郁寡欢,严重的人可能会精神抑郁。 胸闷气短 清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。 食欲下降 当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。 大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。 舌苔厚黄 一般,健康的舌头表面是红色,比较润泽。舌苔轻薄。若是舌头的边缘有齿痕,那么,就表面身体出现问题了。 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,舌苔很厚,而且还发黄。 女人吃什么补脾 山药 山药是一种常见的养生食物,补气健脾,养阴益肺,补肾,对人体五脏皆有滋养之用,而且效果极好。可用于脾虚食少,反胃者改善不适症状。
(养生)
月经算是是一个女性身体信号灯。如果身体健康,那么月经就会很准时,并且量充足,而且颜色正常。如果月经量减少,并且颜色深的话,这就代表了身体也许是有哪方面的问题。月经是女人每个月的排毒系统。如果月经量少的话,很有可能是因为身体体寒、营养不全、内分泌等问题。所以月经量少的话要如何调理?月经量少是什么原因?月经量少并且发黑怎么办?有哪些药膳食疗的方法? 月经量少怎么调理 1、大家都知道,来月经前一个星期是不能吃生冷的食物的。有些人月经正常,也许没做到影响不大,但是对于月经不调的人来说,一定要特别注意这一点。 2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。 3、月经来最好不要让自己太劳累了。 4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。 5、来月经的时候是不能够下冷水的。尽量不要接触冷水,冰冷的东西,对身体都很不好。这时候刷碗这样的家务活,可以请老公帮忙代替。 6、在月经期间注意保暖是非常重要的事情,要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒风侵袭。要注意多多休息,不要让自己变得太过疲惫。注意控制情绪,保持心情愉快。还有经期绝对禁止性生活。 月经量少的原因有哪些 正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经量少。 月经量少的病因病理有虚有实,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少;实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。 概括来说,月经量少的原因一般有以下这些 1、过度节食的女性会发生月经量少。 2、作息无度的女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。 3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤,都容易导致少女月经量少。 4、另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。 5、内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等。 6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。
(养生)
薏仁 薏仁味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效,是一种补脾效果极佳的食品,如果脾胃不好,食欲不振,或是少量的进食就容易腹胀,可以常食薏仁,就能有效缓解食少、腹胀。 香菇 味甘、性平,具有补气养血、开胃助食、抗肿瘤等功用,可用来改善因脾胃虚弱,而有食欲不振,倦怠乏力等症,而且,其中的香菇嘌呤,可降低血中胆固醇,有效地预防动脉血管硬化。 粳米 粳米性平味甘,可养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气等等,现代女性常应减肥而不吃主食,而致脾胃失调出现力虚乏力,而粳米则可养益脾胃以及肌肉。 土豆 味甘、性平,可补气、健脾。常用于治疗因脾虚而有食欲不振,消化不良等等症状。 栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。补肾气、壮筋骨、补脾胃,可用于脾虚食少,反胃等患者食疗改善,气滞腹胀者忌食。 红薯 红薯性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。常吃煮红薯,可补脾胃,益气力,肥五脏,脾虚者可常做为主食。 红枣 红枣味甘、性温,归脾、胃经,可补脾胃,益气血,因脾胃虚弱,而有食少便稀,疲乏无力者适用食疗。 总结:通过上文的介绍,相信大家对女人脾虚的症状都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了女性补脾的食物,这些仅供大家参考。女性朋友要多留意自己的身体情况,平时注意保养身体。
延伸阅读: |