时间:2018-04-22 11:05 来源: 作者: 点击: 次
晋军介绍,不健康的生活方式,主要包括暴饮暴食、吸烟酗酒、极度缺乏运动,以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等。他说,合理的膳食能有效预防心血管疾病,尤其是“三高”人群,平时应多吃蔬菜水果,多吃谷物、豆类和鱼类,注意控制盐的摄入量不要太高。 “白领”的工作节奏一般都很快,往往容易忽略心血管疾病的先兆症状。晋军说,如果活动的时候出现胸部疼痛,或活动以后出现心慌、气短等情况,应及时到正规医院进行检查治疗,因为中青年人一旦出现心血管疾病,比老年人更容易发生猝死。 |