时间:2018-09-17 00:37 来源: 作者: 点击: 次
许多人说,减肥要做运动,不错。中医养生专业人士表示:但很多人可不知运动量如何掌握,其实不一定要大运动量,运用中医方法,很少运动量,却很有效。 中医养生专业人士指出:运动前,请喝一碗发汗的中医运动发汗减肥瘦身方。这样事半功倍,能多燃烧一倍的脂肪。使人体的血液加快循环,在大汗淋漓中消耗体内脂肪,尤为效果显著。 中医运动发汗减肥瘦身方吃什么好?专业人士介绍中医运动发汗减肥瘦身方如下: 生姜发汗方 原料:生姜1大块,红糖少许; 制法:将生姜洗净,切成薄片,用水煎煮,加入红糖,即可服用; 服法:运动前服用,这样发一身透汗,能加倍运动效果; 功效:发汗排毒,活血减肥。如同时配合节食,可提高减肥降脂的疗效。 适用:所有单纯性肥胖症。 |