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女人气色养出来 平民食物补气血也很管用
时间:2018-10-15 01:02 来源: 作者: 点击: 次
含金量:铁质、蛋白质和氨基酸含量高。 黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。 肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源 于“以形补形,以色补色”。黑豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。
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