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8大超强的补血食材
时间:2018-12-09 00:57 来源: 作者: 点击: 次
一、黑木耳:是低卡、高纤、质优的减肥食材; 二、葡萄干:是迅速恢复疲劳的健康零食; 三、牛肉:是高吸收率且富含优质蛋白质的食物; 四、枸杞:是入菜解饥、疗病养生的食物; 五、红豆:是补气血、消水肿、降血脂的食物; 六、苋菜:是名列前茅的补血蔬菜; 七、燕麦:是21世纪超优的健康谷物; 八、猪肝。 注意:因现在污染严重,导致猪肝内贮有毒素,食用要慎重。
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