时间:2018-12-13 02:38 来源: 作者: 点击: 次
| 备孕必须吃叶酸吗？为什么他们说要提前半年吃叶酸？还没吃叶酸发现怀孕了怎么办？ 备孕不一定要吃叶酸，但是吃了总比不吃好 叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸，细胞就无法合成遗传物质，细胞就无法进行分裂繁殖。胚胎是从一个细胞不断分裂发育而来的，可见胚胎的发育过程中，叶酸的作用多么关键。许多严重畸形都有可能和叶酸缺乏有关：无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂、唇腭裂、先心病等。 由此可见，叶酸该补。但是，上述畸形，补了叶酸，仍然有可能发生，只不过概率更低而已；而没有补叶酸的，仍然绝大部分没有畸形。因为叶酸可以从食物中获取。 叶酸提前吃，是因为我们不知道啥时候怀上的。 由上可知，叶酸缺乏最严重的是发生神经管畸形，如无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂等。而这些都是在妊娠早期发育的。所以，叶酸补充的关键期，就在妊娠头三个月，之后就不是那么刚需了。 但是我们知道怀孕是后来才知道的，也就是说，我们发现怀孕的时候，胚胎已经至少发育了两周时间。如何能让我们在整个妊娠头三个月，一直有足够的叶酸补充呢？那就只能未雨绸缪，从还没怀就开始补。 所以，我个人认为，所谓提前半年吃叶酸的说法，无非是为了覆盖那容易漏掉的两周时间。因此，你不一定吃够半年叶酸才开始备孕，备孕就开始吃叶酸，吃上也算就可以怀了。凡是太刻意，反而会增加紧张焦虑，就把它当个保健品，吃着玩，没必要一定打个备孕的招牌，因为普通人适当补充叶酸，对身体也有好处。 还没开始补呢，就怀上了，怎么办？ 如刚才所说，没吃叶酸的人，绝大多数孩子还是正常的，没必要因为这个问题纠结，没吃叶酸，孩子未必会咋滴，而吃了叶酸一定是锦上添花的事情。既然发现怀孕了，及时补充就OK了。 没补叶酸，孩子会不会不健康不聪明？ 这个问题是许多宝妈关心的问题。补没补叶酸的区别，或许就和乔布斯与比尔盖茨的区别差不多吧。也许乔布斯他妈补好叶酸，就能和比尔盖茨一样有钱，或者也不会死那么早。只是打个比方，言外之意，这孩子健康不健康、聪明不聪明，和叶酸能有多大关系，只要不是畸形就OK了。真要聪明绝顶，去大闹天宫，还麻烦了。 既然食物中就有叶酸，可不可以食补？ 可以啊，但是肯定不如叶酸片补充来得有效。因为叶酸很脆弱，煮不得、炸不得、蒸不得、经不起暴晒；买回来的菜放久了，叶酸都会流失。咱都是文明人，也不可能为了补叶酸就吃生的，万一吃坏肚子也是个麻烦事。 WHO推荐每日叶酸补充量0.4mg，而食物中能提供的量从来没达到过这个水平（关于这一点，我曾经也质疑过，既然食物中没有足够的量，那么也没见多少人因此患病，为何？我想人的新陈代谢是可以自我调节的，原料不足，那么节省一点，少用一点也是可以的）。 补充叶酸什么牌子好？ 叶酸补充，在妊娠期是非常有必要，而总归还是略带保健性质。但凡沾保健性质的东西，商业行为就趋之若鹜，于是各种高大上的品牌出现了。人类避免不了会有“趋利”、“趋好”、“趋贵”的思想观念。为了追求，更有利，更好，于是喜欢去选择最贵。 这里我发表我个人意见，叶酸不是啥神秘物质，也不稀罕，制备也不困难，没必要搞这么高大上的，就领结婚证送的那个，或者是社区、或者产科门诊赠送的那个最便宜的就够用了。 ！ |
