时间:2019-02-16 00:01 来源: 作者: 点击: 次
| 一般生过宝宝的女性朋友都会遇到这么一个问题：气血不足。大家都知道气血对于我们女性健康的重要性，气血不足可能会导致很多不必要的问题发生。那么，今天就让微微健康网的小编来教你如何用汤水把气血补回来吧。 喝什么汤水可以补气血呢？ 西瓜乌鸡汤 材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出，留少许红色，瓜皮切成小块)，乌鸡切块；蜜枣1枚，瘦肉，生姜1片。 做法水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火煮，中火煲；将切好的西瓜放入，再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。 功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤润滑。 冬瓜莲叶汤 材料：冬瓜300克鲜莲叶1片干莲叶25克扁豆50克薏米50克枸杞10克生姜3片 做法： 1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用 2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。 3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。 功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘 荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 洛神山楂瘦身汤 材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖适量 做法： 1、将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟 2、加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。 功效：通便、减肥、治青春痘 根据上面的介绍我们可以了解到，其实补气血并没有想象中那么难的。 |
