时间:2019-02-17 00:06 来源: 作者: 点击: 次
| 生活中绝佳的排毒养颜食物 1、柠檬清肺净血 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。 据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。 而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度医`学教育网搜集整理。 而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C 2、荔枝补肾排毒 荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 3、大白菜稀释肠道毒素 大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。 大白菜中含有大量的粗纤维 白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。 4、苦瓜激发免疫力 现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。 苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。 定期给自己排毒，不仅顺畅自己的身体，还能起到养颜的作用。 要知道，毒素过多，我们的肌肤也会受到影响，就算你护肤做得不错，但体内毒素一样会毒害你的肌肤，出现色斑、痤疮这些问题。所以排毒是养颜的关键。 排毒养颜最有效的几款平民粥 1.鲜葵粥 鲜葵菜100克，大米50克。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。 每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。 适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。 2.郁李仁粥 郁李仁10克，大米100克。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。 郁李仁10克，大米100克 每日1剂，连续2～3天。可润肠通便，利水消肿。 适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿。 3.麻子仁粥 麻子仁20克，大米100克，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。 每日1剂，连续3～5天。可润肠通便，滋养补虚。 适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。 4.香蕉粥 香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。 香蕉2个，大米50克 每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，润肺止咳。 适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。 5.土豆粥 土豆100克，大米50克。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。 每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，解毒通便。 适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。 结语：通过小编上文的介绍，你知道怎么排毒养颜了吗？你知道吃什么可以排毒了吗？你知道排毒的食物有哪些了吗？不妨多多尝试这些排毒养颜粥，不仅美味可口，还可以帮你排出身体里的毒素，何乐而不为呢？希望小编能帮助到大家哦！ |
