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8大瘦腿妙招速成T台美腿

时间:2019-12-03 02:01 来源: 作者: 点击:

8大瘦腿妙招速成T台美腿 妙招一:咖啡瘦腿法 准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。 方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。 功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。副标题 8大瘦腿妙招速成T台 8大瘦腿妙招速成T台美腿  

妙招一:咖啡瘦腿法

准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。

方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。 8大瘦腿妙招速成T台美腿 妙招一:咖啡瘦腿法 准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。 方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。 功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。副标题 8大瘦腿妙招速成T台

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妙招二:座椅练习

步骤:

1. 坐在椅子上,左腿自然垂直状态;

2. 抬起右腿保持与地面平行,右脚伸直,上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。

这样反复几次,累了双脚平放在地上休息一下。这个方法可以一边工作一边来做。同样还可以保持你挺胸抬头的坐姿瘦腿的同时还矫正了坐姿,一举两得。 8大瘦腿妙招速成T台美腿 妙招一:咖啡瘦腿法 准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。 方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。 功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。副标题 8大瘦腿妙招速成T台

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妙招三:大蒜米醋瘦腿膜

准备材料:大蒜3个,米醋20ml

做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。

使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。不过蒜泥敷在腿上,双腿会感觉有些辛辣。但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月,就能还你一双芊芊玉腿。

功效:消除腿部多余的脂肪。 8大瘦腿妙招速成T台美腿 妙招一:咖啡瘦腿法 准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。 方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。 功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。副标题 8大瘦腿妙招速成T台

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妙招四:干洗腿。

步骤:

1.用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚腕部;

2.接着再从脚腕往上按摩十几遍。

每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的效果,还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 8大瘦腿妙招速成T台美腿 妙招一:咖啡瘦腿法 准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。 方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。 功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。副标题 8大瘦腿妙招速成T台

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妙招五:敲胆经

这个动作很简单,就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。对于患有脂肪肝和胆结石的人,这个是最简单而且最有效改善健康的方法。

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