时间:2019-03-03 00:25 来源: 作者: 点击: 次
| 其实护肤的过程就像是在闯关，如果能够找对正确的通关密码，你就能够轻易地过关。当然，如果找错了，那么你就只能忍受一辈子糟糕的肌肤了。而美白应该算是完美肌肤的首要要求了吧。 为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。 2.不要和过多的咖啡或红茶 为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。 3.压力是白嫩皮肤的克星 过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星，人感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。感到有压力时可以听听因为，泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用，你也不妨试一下。 4.服用含有美容成分的营养素 平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素，因此通过营养剂来补充，这对皮肤也很好哦。 防晒不只在夏天做，一整年都要防晒，不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间，这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。 6.衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用 通常夏天我们都会穿两色服装，但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以通风但阳光都可以穿透进来，因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。 7.经常跟朋友们一起看镜子 要是决心要美白就跟朋友们一起，这样可以更快速的见效。 8.化妆时最后一定要抹上粉饼或散粉 散粉或粉饼的粉末粒子可以起到反射紫外线的作用，为了保护皮肤要用SPF值为20~30的，防水的粉为最佳。 |
