时间:2019-06-19 00:25 来源: 作者: 点击: 次
皮肤干燥是冬季比较常见的一种情况，引起皮肤干燥的原因有很多，平时要多护理皮肤，一些人出现皮肤干燥之后会在饮食方面调理，皮肤干燥吃什么好?对自己皮肤在意的朋友一定要往下看哦。 皮肤干燥 1、多喝水 冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水，我们应该保持每天8杯水左右，并且还要坚持天天喝，这样效果会很明显，如果我们能一直坚持下去，皮肤不仅不会不干燥，还能增加皮肤的光泽。 2、补充维生素C 除了喝水之外，适当的补充维生素C也是很有必要的，维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加我们身体维生素C的含量，对皮肤很好哦。 多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化，并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白，爱美的女生不能错过哦。 3、少吃刺激性食物 在冬季，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。 4、多运动 进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。 皮肤干燥的原因 皮肤干燥原因一：年龄增长 伴随着年龄的增长体内的雌激素水平降低，肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降，保湿和屏障功能也会逐渐减弱，所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子，它的数目决定了肌肤含水量的高低，但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。 皮肤干燥原因二：气候变化 气候的变化也会引起人身体的变卦，比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌，可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分，让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常，也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降，并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。 皮肤干燥原因三：睡眠不足、过度疲劳 睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态，这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉，在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差，身体的健康平衡也被打破，就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。 皮肤干燥原因四：洗澡水过热 洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。
(养生)
黑头是所有女性的公敌，想要去除黑头，首先需要找到黑头形成的原因，然后对症治疗，阻止黑头的形成。 毛孔粗大是黑头形成的原因之一，当毛孔变大时，脸上毛孔处的油脂就会抱团，随后与空气接触，从而发生氧化变硬，之后颜色变黑，也就形成了黑头。 因此，收缩毛孔可以减少黑头的产生，平时多使用一些紧致肌肤的水乳霜，洗脸的时候可以采用冷热水交替的方法。先用热水清洗，将毛打开，清除脸上毛孔里的垃圾，随后再用冷水清洗脸部，将毛孔收缩，采用热胀冷缩的原理，清洁黑头。 女性喜欢化妆，如果卸妆不彻底，将化妆品残留在脸上，也是引起黑头的原因，所以平时的清洁要到位。使用油脂、蛋白质过多的化妆品也会导致黑头的产生，因此，平时的化妆品、和护肤品要根据自己的肤质选择。 经常熬夜也是导致黑头形成的原因，早睡早起，保证充足的失眠是非常重要的。 平时在挤黑头后，或者用撕拉的去黑头面膜后，要注意做好护肤的工作，使用紧致肌肤的精华，收缩毛孔，以免毛孔增大，出现恶性循环。 用盐或者是珍珠粉也可以去除黑头，取用少量的盐或者是珍珠粉，用水调匀后，涂抹在黑头处，轻轻的摩擦此部位，可以很快的将黑头去除。
延伸阅读：延伸阅读： |
