时间:2021-06-18 00:01 来源: 作者: 点击: 次
薏米红豆粥的功效及薏米粥的做法 薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥的作用首要就是祛湿,可以或许祛除体内的湿气,非常恰当夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有显著的利水,消肿,健脾胃之功效,由于它是赤色的,红色入心,因此它还能补心。 今世人精力压力大,心气虚,饮食不节,勾当量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有用成分充实为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何承担。 关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要觉得肿就是水肿。试看今人,十个内里最少有五六个身段发福,这也是肿,叫做身形痴肥。 薏米粥的做法 材料 红豆,薏米,水,冰糖 做法 1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。 2.大米洗干净后,泡半个小时就可以了,大米的分量要比红豆和薏米少一些。 3.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。 4.等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。 以上介绍的是薏米红豆粥的功效,薏米粥的做法,教你如何做出美味营养的薏米粥~ |