时间:2019-04-26 00:39 来源: 作者: 点击: 次
| 黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻粉除了大家熟知的有黑发的功能之外，其实还有很好的抗氧化功能，由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。食材主料黑芝麻1000g 辅料核桃仁200g老冰糖400g步骤自制黑芝麻粉的做法步骤1.将买回来的生黑芝麻洗净沥干（反复用水瓢掉藏在芝麻里的杂物）。自制黑芝麻粉的做法步骤2.将沥干的芝麻分批倒入干净无油的炒锅中，开中小火，不停地翻炒，直至水汽发完全蒸发。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。自制黑芝麻粉的做法步骤3.听见锅里，不停地传出噼里啪啦的声音，就说明快好了，关火，倒入大盆里彻底晾凉。自制黑芝麻粉的做法步骤4.晾凉后，用料理机里的研磨刀座和研磨杯，研磨成粉沫状。自制黑芝麻粉的做法步骤5.等黑芝麻全部磨好后，再研磨老冰糖和核桃仁。自制黑芝麻粉的做法步骤6.按同样的方法，研磨老冰糖至粉沫状，并与打好的黑芝麻搅拌均匀，混合一体。自制黑芝麻粉的做法步骤7.然后再研磨核桃仁，磨好后，也一定要搅拌均匀。自制黑芝麻粉的做法步骤8.看，三者混合后，黑芝麻的颜色明显比纯黑芝麻粉淡些。刚打过的有热度，黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。彻底晾凉后，装入密封的容器内，每天早晚吃1勺，营养又健康！小贴士1、生芝麻很脏一定要清洗，市场上有现做现卖的，根本不清洗2、炒制时要有耐心，不能大火，手不停止，否则会糊掉 3、因为芝麻和核桃都是油性食物，所以研磨时会出油，磨30秒，停下来筷子搅拌一下，再继续，直至完全成粉沫状 4、核桃仁和冰糖的量，根据自己口味掌握。亚麻籽能煮粥吗？亚麻籽可以煮来吃,只是味道不好,营养是没问题,含亚油酸和膳食纤维。最好的方法就是磨成粉末，或者是炒了来吃，做成杂粮面包也不错。胡麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果。如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。烹调难易度：容易。放出来。压碎或碾磨后的果实，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。营养价值不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。功用近年经研究和临床实验，证实亚麻籽有以下功用：肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。减肥可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。改善女性经前综合症有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个月内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。提升抗压力亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。减轻过敏反应亚麻籽有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。改善关节炎实验证明，亚麻籽对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。改善器官组织发炎 |
