时间:2017-09-18 00:04 来源: 作者: 点击: 次
虽然按摩不能帮助脂肪分解,但也不应忽视其效果。经络按摩和香熏按摩都是舍宾中心和减肥中心流行的按摩方法,其实它们源自久远的古代。 1.腹部按摩 腹部是内脏器官的集中部位,通过腹部按摩可以强化肠胃功能,防止便秘。每天要坚持做10分钟,以肚脐为中心,按逆时针方向转动。也就是说,从上往下看的话,是以自己的拇指为圆心进行旋转。 阅读推荐:5大美体尴尬 让男人嫌弃你 不花钱弹性MM大魔咒2.手臂按摩 手臂部位很难减掉,手臂按摩则是对其进行刺激的一种按摩方法,通过按摩使血液向腋窝顺畅流动,排除体内乳酸毒素,并防止肌肉松弛。 阅读推荐:女性的腋毛应不应该剪 水嫩美体 慎防夏日五大“杀手”3.大腿按摩 如果体内毒素不能很好地排出,形成堆积,大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始,向着臀部慢慢按摩,使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。 阅读推荐:美女重塑美背香肩5部曲 居家也美背 4条傻瓜保鲜步骤4.小腿按摩 运动后,如果整理运动做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就会出现很难去除的肥肉。手掌在小腿上呈椭圆形运动,通过按摩使小腿彻底放松。 如果坚持按摩,能够促进新陈代谢,增加血液和肌肉的营养,对治疗局部肥胖也很有效。 |