手运动养生 掌握技巧很关键

　　1、脾胃不好刮大拇指

　　在手部的大拇指是对应在人体的肺经的，若是人体的肺很差，心情也会受到影响。所以，当人们出现心慌和胸闷的现象时，可以刮一刮大拇指，并且将大拇指的外侧往外边拉，也能起到一定的缓解效果。

　　2、便秘刮食指

　　人体中的大肠经所对应的部位便是食指，对应的器官是人们的胃和大肠。因此，若是人们常常会被腹泻或者是便秘的症状所困扰的话，就需要适当的刮一刮食指。

　　3、拍拍手掌身体更健康

　　大部分朋友都知道人的脚底有很多穴位。事实上，除了脚之外，手掌也存在着很多的穴位和经络。所以，为了让大家的身体更加健康，必须要多拍拍手掌，这样能够起到保健的效果。

　　4、腰酸背痛要拍手背

　　从中医上来说，腰部所对应的地方就是在人体的手背上。所以，在生活中经常有腰酸或者是腰痛的朋友，必须要多拍打一下手背，经常进行这项运动，就能够起到很好的缓解效果。

　　了解到这里，相信朋友们都已经知道手运动养生的妙招。因此，只要有朋友出现以上这些症状时，都可以通过手部的运动来进行缓解。虽然说手部的运动缓解效果并不能够立竿见影，但是只要坚持下去，还是能够取得非常显著的效果的。