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产后脱发的原因 小妙招教您如何护发

时间:2018-02-23 00:39 来源: 作者: 点击:

 

  很多产妇都存在一个问题,怀孕前头发往往长多又乌黑发亮,可生完孩子后竟脱发严重,有的甚至还长出白发。你知道这是什么原因造成的吗,产后脱发吃什么呢,产后脱发怎么护理呢,产后脱发的原因有哪些呢,一起来看内容介绍吧。

  产后脱发的原因

  1、激素改变

  怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而一旦孩子出生,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使妊娠期的头皮纷纷掉落;但新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成了产后脱发。

  2、精神因素

  产妇的精神状态决定着掉发情况的严重与否,很多新手妈妈因为一时接受不了自己身份的转变,或者是刚开始带宝宝有很多的压力,就会让自己精神不济,就更加容易出现脱发的情况,如果不加以治疗或者调理的话,脱发的情况会更加严重的。

  3、营养不足

  一般而言家人给产妇的东西都是很充足的,但是难以避免一些产妇忍受不了自己的身材太胖。所以在产后会有节食、挑食的现象,加上哺乳期的营养需要量要比平时的高很多,若是在这种情况下,产妇自己的吸收差或是容易消化不良,则绝对是会影响到正常代谢的,而这也很容易造成脱发现象。

  4、与压力有关

  出现产后脱发和压力有着密不可分的联系,主要是因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能,身体承受很大的精神压力,这需要及时的补充身体所需的营养成分,因此那么在饮食中要注意摄入。

  产后脱发吃什么

  一、豆类

  豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。豆类的食物可以补充丰富的蛋白质,对于头发有很好的滋补的作用和效果。

  腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分,专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

(养生)

 

  有一些朋友会出现经常掉头发的困扰,由于很多的因素,那么掉头发怎么办呢?治疗掉头发的土方法有什么呢?脱发有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。

  治疗掉头发的土方法

  1、生姜适量,将生姜入酒浸泡2-3日后,取出切下一片,在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,以切面摩擦患处,可促进头发生长,连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中,2-3日后涂擦患处,每天4-5次,连续使用。姜片擦头,主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环,从而达到生发的目的。

  2、黑芝麻500克,干桑叶60克,放一起碾碎成末,用蜂蜜调和为丸,如杏核大,每日早晚各吃1个,连续服用。

  3、掉头发严重的朋友可以在洗头的时候,在水里放入一些盐和醋,这样可以缓解脱发的情况,希望大家能够注意。

  4、莲花须(阴干)、零陵香各3克,卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切,以绵裹,人生椒70粒,生麻油250克,浸于新瓶中,埋地下7日,取出涂发,治发落不生。

  5、如果头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。

  6、脱发还可以吃一些菠菜之类的食物,还有香蕉等,这些食物对于促进头皮的血液循环是很有作用的,希望大家能够了解。

  7、每次用桑树根皮适量、水适量,加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发防脱作用,并治头屑、头痒,可再生头发。

  脱发有哪些注意事项

  合理饮食很重要

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

(养生)

  二、坚果类

  经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质,而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。坚果类的食物可以补充矿物质,对于养护头发有好处,而且还可以预防头发。

  腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此,上述的食品都应该定期出现在你的食谱里,来维系你头发的健康状态。

  三、墨绿色的蔬菜

  菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色;并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。墨绿色的蔬菜可以补充丰富的铁质和钙质,可以有保护头发的作用和效果。

  四、家禽

  那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质,将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这就保证了身体对铁元素的吸收率,利于头发生长。家禽类的食物可以补充蛋白质和钙质,而且还可以有提高免疫力的作用。

  产后脱发怎么护理

  1、每天推拿按摩:每天早晚用手指按摩头皮,有利于促进局部的血液循环,增加头皮营养,改善产后脱发,或者经常用木梳梳理头发,也可以起到同样的效果。

  2、补充铁质:分娩让妈妈大量失血,而缺铁会导致脱发,产妇应适量吃些富含铁质的食物,如动物肝血,豆类,虾,菠菜,胡萝卜等。

  3、补充蛋白质:有利于增强身体的抵抗力,防止脱发,头发干涸、头梢开裂等问题,可从瘦肉,大豆,蛋奶等食物中摄取。

  4、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有碱性无机盐,有利于促进头发的生长。

  5、心情舒畅:产妇容易精神紧张,再加上需要照顾宝宝,又容易疲劳过度,这些也是造成脱发的原因,产妇应尽量保持舒畅的心情。

  6、吃健美头发的食物:如黑芝麻,核桃,莴笋,卷心菜等富含维生素E,可以头发干枯,毛躁,促进毛发生长;海带、紫菜等富碘丰富,有利于头发的健美。

  7、产后脱发的外用方法:将生芝麻少许(40~100克)与淘米水(2500~3500克)共煎至刚沸腾,稍冷却,隔天洗发一次,待头发干后1小时再用清水冲洗。

  结语:一般来说产后脱发应该是正常的生理现象,像激素改变、精神因素、营养不足等都是造成产后脱发的主要因素,输尿管文中给大家介绍了产后脱发吃什么好的相关知识,希望大家可以按照这些吃一段时间,就可以还你乌黑柔亮的长发了,远离掉发的深渊。

延伸阅读:

  • 准妈妈产后脱发怎么办
  • 产后脱发怎么办
  • 轻松解决产后脱发
  • 新妈妈三招预防产后脱发
  • 治产后脱发的食谱
  • 产后脱发
  • (养生)

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