多吃什么才可以达到美白又润肤的呢？

其实说到美白润肤，也是不少女孩子特别爱好瞩目的一件事情，而且保护自己的皮肤，除了用一些面膜或是是化妆品来说，其实也才能经过饮食的妙招来调理，那么现在为大家介绍，到底是哪些食品才才能到达美白嫩肤呢？

1.柠檬

说到才能美白的水果，柠檬一定不才能错过，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，不少护肤品和化妆品中都添加了此种成分，它不光能滋养皮肤，更能促进皮肤的美白，而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。

2.西红柿

西红柿中含有胡萝卜素，也是美白护肤的佳品，它的酸性汁液才能帮助平衡皮肤的酸碱值，并且能够有效应对黝黑而粗糙的皮肤，常老用西红柿敷脸，能到达有效地美白结果。

3.柚子

常常食用柚子能到达美白养颜的功能，其实柚子皮还才能用来沐浴呢!柚子皮中富含精油，用来泡澡才能美白滋养皮肤，结果十分显著。

4.猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，它富含维他命C、E，具有抗氧化功能，能够有效增白皮肤，并对斑点和暗疮有有效地治愈结果，让皮肤呈现特别光滑白皙的质地，无暇的透白才是真的美白。

5.樱桃

樱桃中也含有维他命C，能够滋养美容皮肤，有效抑制黑色素的造成。而且樱桃中含有丰富的铁元素，是血液中血红素的严重成分，所以多吃樱桃更能让气色特别白里透红，看起来更健康。

经过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中到底吃什么东西才才能到达美容护肤了吧，所以在平时的时候，我们大家才能经过上面的这些来吃，因为这样的话，关于我们的身体也是有着非常大的好处的呢。