头皮出油脱发怎么改善头皮出油能天天洗头吗

时间:2019-11-17 00:30 来源: 作者: 点击: 次

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多吃含有维生素B6的食物

想要改善头皮出油问题，多吃一些小麦麸、鸡肉、鱼肉、花生、核桃以及香蕉等，其中核桃类作为零食吃吃也是不错的呢。记住甜食、油腻食物、辛辣刺激性食物就少吃了，例如炸鸡、麻辣烫、酸辣粉、甜甜圈等。

养成良好的护发习惯

洗头发的时候记住先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，之后再涂抹在头皮上，洗头的时候不要用手抓，轻轻用指腹按摩就ok了。

不是去屑的护发素不要直接涂抹在头皮上，因为护发素会滋养你的秀发，这样会令你的头皮分泌更多油脂呢。

适当按摩头皮。你可以用梳子也可以用双手按摩头皮，精油+手势按摩可以舒缓，以及促进头皮血液循环呢。

头皮出油多连精致的心机妆都黯然失色有木有，披着服帖的秀发出门总是感觉不自信，所以有时候宁愿躲在家吃薯片都不愿意顶着颗大油头出门玩耍呢。其实最简单粗暴KO头皮出油的方法是，洗头！当头皮出油了，立马洗头，之后整个人感觉神清气爽呢。

那么头皮出油天天洗头真的好吗？

相信小时候你的长辈们会经常唠叨，不会天天洗头，这样很容易有头风。其实天天洗头还真的不太好，洗头越频繁，头皮出油更多呢。主要是洗完头后头皮比较干燥，所以会分泌更多的油脂来平衡，这其实就是个恶性循环。

如果你天生是油性头皮的话，那么要摸索好科学的洗发频率了，两天一洗，不洗头的那天喷点干洗喷雾，或者用爽身粉涂抹在头发上，这样也可以令头发看上去没那么油腻呢。

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【何首乌煲鸡蛋】

食材：何首乌、鸡蛋。

步骤：

1、何首乌清洗干净，鸡蛋也清洗干净，然后将两种食材放入锅里煮一下。

2、5分钟之后，去除鸡蛋剥掉壳，之后继续煮，大约1个小时之后，倒汤水喝。

【香云茶】

食材：香云茶叶。

步骤：

1、将茶叶放入杯子里，然后加入开水冲泡半个小时，开盖即可。

【黑豆汤】

食材：黑豆、芝麻、枸杞、白糖。

步骤：