时间:2017-03-02 00:50 来源: 作者: 点击: 次
| 原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 我们每常听见一句老话：按捏足三里，胜吃老母鸡。国医觉得，足三里是精壮身体和精神的关紧大穴，时不时按捏足三里，可以起到调节抵抗力力、调理肠胃、经痛活络等效用。但你晓得吗？除开足三里，我们身板子上还有众多其他的“金子穴道”，一块儿来发觉吧!<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 【足三里】按捏足三里 胜吃老母鸡 按捏足三里有调节有机体抵抗力力、加强抗病有经验、调理憎恶爱好、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的效用。有点人吃物品就发胀、总是打嗝、胃痛，也可用来调理憎恶爱好，达到一定的非常刺激量后，就能增加胃肠克化道动力。 资深专家提议： 每日用拇指或三拇指压按足三里穴一次，每每每穴压按5～10分钟，每分钟压按15～20次，可以增加抵抗力力，调理憎恶爱好，补中益气，普通提议早晨还是晚上，用拇指按捏即可。 取穴与按捏： 从下往上触碰小腿的外侧，右膝盖的髌骨下边，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点儿之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以资线为底边向下作一等边三角形。而此等边三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 身板子其他6川军金穴道 除开足三内外，身板子上有着众多具备非常奇妙催进健康效用的穴道。下边，爱美网采编带你一块儿发觉身上的那一些“金子穴道”。 【合谷穴】镇定止痛、医治受凉 据经络理论以及实践证实，只要按捏合谷穴，就可以使合谷穴隶属的结肠经脉循行之处的团体和器官的恶疾减缓或消弭，康健可以保障。因为结肠经从手走头，只要是头面上的病，如头疼、发热、口干、流鼻血、颈项肿、喉咙病以及其它五官恶疾都可以获得缓解和医治。 取穴与按捏： 用大拇指第1关节横纹正对另一手虎口边，大拇指弯曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 在按捏时，两手可以交替按捏，用大拇指弯曲铅直按在合谷穴上，做一紧一松的压按，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 合谷穴的生存妙用 医治受凉：假如有微小受凉时，可以按合谷穴，左右各个各按捏非常钟，按捏完后再喝一杯热白开水，出出汗，受凉就可以缓解。 鼻子过敏：寻常有鼻子过敏的人，也可以每常压按合谷，假如有耐性，坚持不懈，会有意料不及的效果。 缓解黑眼圈子：在床上、书桌儿旁、上，压按合谷穴十分顺手儿，任何时间可按，医治黑眼圈子有一定疗效。 医治牙痛：按捏并常常艾灸合谷穴还能医治牙疼、齿龈炎、舌头炎症、耳下腺炎等。譬如，牙疼时，压按合谷穴5分钟后，痛疼会减缓，假如有齿龈炎，况且连续不断时间较长，反再次发作作，常常压按合谷穴能起到一定疗效。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 【气海穴】增进肠道克化 气海穴为任脉的首要穴位，为丹田之存在的地方，称谋生命力之海。按捏气海穴有精壮效用，还能促克化、益气通阳。 古人有“气海一穴暖浑身”之誉称，是说气海穴有精壮浑身的效用。临床证验，气海穴确有调试浑身虚弱状况，加强抵抗力及防卫功能的效用。对先天健康水平虚弱、后天劳损太过者有非常大的催进健康效用。按捏气海穴的益处可以帮忙解决人屎不通、经血不调、经痛等症状。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 取穴与按捏： 取穴时，可认为合适而使用仰卧的姿态，该穴道于人的身体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。 每日用拇指或三拇指压按气儿海穴1次，每每压按15分钟，每分钟压按15次。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 【关元穴】调节机体分泌 治经痛 关元穴具备培元固本、益处下焦之功，凡元气损失均可运用。临床上多用于泌尿、繁殖系统疾患。按揉和震颤关元穴，主要是经过调节机体分泌，因此达到医治繁殖系统恶疾的目标。 每常按捏关元穴，可以起到治经痛、补腰子虚、增进血液循环、强身健体的成效。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 取穴与按捏： 在脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴(四指横放即为三寸)。 可用按揉法或震颤法。震颤法是双手交错层叠置于关元穴上，稍增大压力力，而后交错之做事快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，任何时间可做。注意不行过度用力气，按揉时只要部分有酸胀感即可。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 【涌泉穴】改善体内循环 增进代谢 涌泉穴，在人的身体足底穴道，乃是腰子经的首穴。《黄帝内经》中提到：“腰子出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：腰子经之气如同泉源之水，出处于足下，涌出畦灌浑身两上肢和两下肢到处。所以，涌泉穴在人的身体保养、防病、治病、催进健康等多种方面显露出它的关紧效用。 人的总称的足底部包括浩博的末尾神经器官网，以及微血管、毛细淋巴管等器官，它与人的身体各个系统、团体、器官有着关系近的结合。经过推搓可以增强他们之间的互相结合，管用地改善部分微血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，因此增进了血液、淋巴液在体内的循环，调试人的身体的代谢过程。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 取穴与按捏： 取穴时，可认为合适而使用正坐或仰卧、跷足的姿态，涌泉穴道于足前部向下陷进去处第2、3趾趾缝纹头端与足跟串线的前三分之一处。 用按捏手法推搓、轻轻打涌泉穴。在床上取座位，双脚天然上进分开，或取盘膝座位。而后用双大拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反反复复的推搓；或用双巴掌天然轻缓的轻轻打涌泉穴，最好以足底部有热感为相宜。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 【膻中穴】活血通络 医治“气”病 在人的身体身体的金子瓜分点上。膻中穴的具体位置为人的身体前正当中线与两乳头串线的中点，是脏腑之气萃聚的地方，按捏膻中穴可以扩大血管，调试心脏功能，还可医治胸闷、心慌、气喘、咳嗽、呃逆等症。 按捏膻中穴能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研讨也证明，非常刺激该穴可经过调节神经器官功能，舒张不随意肌，扩大冠状血管及克化道内腔径等效用，管用医治各类“气”病，涵盖呼吸系统、循环系统、克化系统病证，如气喘、胸闷、心慌、烦闷、狭心症等。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 取穴与按捏： 仰卧，男的于胸骨中线两乳头串线之相交的点处定取，女性则于胸骨中线平第4肋空隙处定取。 按捏时普通用大拇指或三拇指的手指头肚儿，力量以稍有痛疼感为宜。每每按捏10来秒即可，6次为1遍，普通每日按捏3—5遍。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 【风池穴】缓解头晕头疼 风池穴是一个祛风散寒、疏解头部经络、医治头晕头疼的要穴，它在耳后稍下的位置(即颈后向下陷进去处)。其能医治揉眼、一瞬等由颈椎病引动的眼球供血不充足、减轻偏头疼、医治鼻塞晕眩等症状。 减轻偏头疼：暴发偏头疼时，可以用自个儿的两个三拇指重力压按双侧风池穴，一边儿按一边儿揉，蝉联压按3分钟，再合适压按患侧的神庭穴3分钟、合谷穴1分钟，偏头疼的症状即可缓解。 医治眩晕：颈动脉供血不充足例会造成头晕头涨、恶心欲吐、耳如蝉鸣、不敢睁眼等，头部侧转活动时症状更为严重。这种事情状况也可以用指压自个儿医治。指压双侧风池穴3分钟，而后再压按头顶部的百会穴3分钟，即可减缓头晕症状。<原题目：保养催进健康：揭秘人的身体上的7大“金子穴道” 取穴与按捏 认为合适而使用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿态，以便捷正确取穴并能没有遇到困难实行相应的按捏手法。风池穴道于后颈部，后筛骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的向下陷进去处即是。)< |
