时间:2018-08-14 00:01 来源: 作者: 点击: 次
| 闭上双眼，双手中指点按太阳，停顿3秒可，重复10次。中指点按睛明、攒竹、丝竹空、鱼腰、承泣，点按停顿3秒可。然后将四指并拢，用四指由里向外按压眼皮3~5次，力度为让眼睛有压迫感，松开后眼睛非常放松。将中指水平放于下眼框，由内向外点按，重复10次，对于眼袋有很明显的效果。用双手拇指与食指来回揉捏上眼框眉骨，重复10次最后放松眼周，用食指、中指、无名指像弹钢琴一样，在眼周轻轻敲打，2分钟即可。 尽量睁大眼睛，上、下眼睑有意识地做闭合动作，每天坚持做100次，可以使眼睑肌适当地收缩和放松，消除肌肉紧张度，恢复其弹性。同时还可以促进淋巴循环，避免体液堆积。注意在闭合眼睑时，需要稍稍有一点力度，但也不能带动眉部和面部的肌肉一起动，否则容易产生细皱纹。 是用手指肚在眼部周围画圈轻轻按摩，一定要总是向同一方向，不能忽左忽右;是用食指指肚想侧上方提起外眼角;是在下眼睑的下方用手指轻轻向两侧按摩。 |
