时间:2017-11-21 00:00 来源: 作者: 点击: 次
司机饮食注意事项 一、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁,容易造成神经、内分泌和消化系统功能紊乱,引起神经衰弱症和心血管疾病,应经常补充蛋白质,如蛋类、豆类、鱼类,以及新鲜蔬菜和水果等。 二、驾驶员行车要有好的眼力,应多吃含丰富维生素A原的胡萝卜、番茄、橘子等。 三、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食品,以起到健脑作用并提高神经系统的灵敏性。 四、驾驶员还应补充含糖的甜食,以维持血糖浓度,确保安全行车。 另外,司机要纠正吸烟提神的毛病,不要在驾驶室内吸烟,注意驾驶室空气流通。 温馨提示:司机绝不是像很多人所想的那么轻松,他们的健康时刻都在受到威胁,在此也提醒开车的朋友多注意保健方面的知识,别让自己的身体健康亮红灯。(图片来源:视觉中国) |