时间:2018-02-23 00:41 来源: 作者: 点击: 次
| 2.肾阴虚女性膳食选择 更年期女性肾阴虚表现特征：经断前后，烘热腰酸，头晕耳鸣，五心烦热，失眠多梦，口干咽燥；或月经紊乱，经量或多或少，经色鲜红；或皮肤干燥、瘙痒，或尿少色黄，大便干燥；舌红少苔，脉细数。 膳食要点：滋肾益阴，佐以潜阳；宜用清补之品；不要吃过多的滋补黏腻之物；宜低脂，限糖，少盐饮食；忌辣椒、咖啡、烟、酒、浓茶等刺激性、兴奋性食物。 膳食建议：木耳、香菇、银耳、蜂蜜、燕窝、枸杞子、番茄等。 最后，专家提醒，更年期女性膳食调养不能从根本上消除更年期症状的影响，只能作为一种有效的辅助治疗措施。因此，更年期女性要想彻底摆脱更年期困扰，应该在膳食调养的同时，尽快咨询专业医生，积极寻求治疗。 |
