时间:2019-01-14 00:13 来源: 作者: 点击: 次
| 经常听到人们说，做事情之前要列好计划，只要按照计划进行，那么你容易成功。言下之意，计划，是成功的一块踏板。而夏季减肥又是减肥的最好季节，人们能够更好地燃烧脂肪，减低体重。那么，下面就由小编为大家介绍夏季减肥计划是什么？跟计划进行保你快速减肥！ 最简单容易执行的计划，就是减肥食谱，为大家提供几个夏季减肥食谱： 减肥食谱一： 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二： 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 减肥食谱三： 早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 |
