时间:2019-11-28 00:29 来源: 作者: 点击: 次
| 很多人好奇，什么样的腿符合美腿的标准？有人喜欢肤色白皙的粉嫩腿、也有人偏好肤色黝黑的健康腿；无论哪种审核标准，基本上只要避开以下5种腿部问题，你就能够轻松赢得美腿王的殊荣。 要有效消除下半身 水肿 ，有一些良方： 1、勿吃太咸 太咸的食物或其他咸 很多人好奇，什么样的腿符合“美腿”的标准？有人喜欢肤色白皙的粉嫩腿、也有人偏好肤色黝黑的健康腿；无论哪种审核标准，基本上只要避开以下5种腿部问题，你就能够轻松赢得“美腿王”的殊荣。 要有效消除下半身水肿，有一些良方： 1、勿吃太咸 太咸的食物或其他咸味零食都不要多吃，可避免细胞内水分过多地渗透到血液中形成水肿。 2、少吃甜食 甜食的诱惑让女性难以抗拒，可以用杂粮面包取代土司，用糙米取代白米，以代糖饮料代替含糖饮料，同时要减量食用。 3、选对油品 以橄榄油来取代沙拉油，少油炸多清蒸，外食时先将食物过水去油再吃，煎炸物宜去皮食用。 很多人好奇，什么样的腿符合美腿的标准？有人喜欢肤色白皙的粉嫩腿、也有人偏好肤色黝黑的健康腿；无论哪种审核标准，基本上只要避开以下5种腿部问题，你就能够轻松赢得美腿王的殊荣。 要有效消除下半身 水肿 ，有一些良方： 1、勿吃太咸 太咸的食物或其他咸 4、多吃排水利尿食品 可以多摄取西瓜、木瓜、苹果、奇异果、红豆、薏仁、芹菜、蒟蒻。 5、泡澡 泡温水澡让末梢血管扩张、弹力增加。洗完温水澡再用冷水冲脚尖，或用热水、冷水交替冲脚。 6、慎选内衣 调整型内衣可能让血液循环变差，造成下半身水肿。挑选松紧适当的内衣裤，或穿着弹性超强的裤袜，都能改善血液循环。 7、适度运动 久坐久站的办公族，不妨经常起来活动、倒茶、上厕所、做伸展操等。非得久站久坐时，可以经常动动脚趾、垫垫脚尖来减少静脉曲张。 |
