时间:2018-07-15 01:20 来源: 作者: 点击: 次
| 营养均衡 甜辣不碰 林熙蕾除了靠运动健身，还有她近乎神仙的饮食，不吃甜食、辣、消夜、零食，对食物没有太大欲望，饮料只有水和奇异果汁，会终身维持不到50公斤吗？她说：“对我来说，体重不是这么重要，但我50岁以前应该不会成为胖子。” 艺人为上镜刻意节食，林熙蕾却三餐摄取均衡，甚至吃到9分饱，但从高中开始她吃东西时就会检查营养成分，碳酸饮料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰，她说：“我喝咖啡会想睡觉，下午喝茶会失眠到天亮。”若美食当前呢？她说：“会享受，但这种欲望不会很强，对食欲没有太大欲望，对我来说，吃得健康就好了。” 对饮食崇尚自然，她本人也是“纯天然”，至今连微整形玻尿酸都未曾尝试，她说：“目前还没有，但我觉得做这个没什么不好，如果是安全的话，未来也不排斥。” 早睡早起 尽量晚上12点前入睡，早上7点起床，生活规律，睡眠重质不重量。 固定运动 每天做运动90分钟，包括瑜伽、皮拉提斯、跑步、游泳等，轮流更换运动项目。 缺乏食欲 对吃没有太大欲望，只吃健康食物，口味较清淡，不吃辣、消夜、零食、甜食。 必备防晒 在外地拍戏平均1周敷3次面膜，在台约3周做脸1次，阴天或室内拍戏也一定要擦防晒霜。 禁咖啡因 不喝咖啡和茶等咖啡因饮料，尽量喝水，只喝奇异果汁，不碰碳酸饮料。 |
