如何足部护理

　　入秋后，干燥的感觉日渐强烈，脸部、手部紧绷绷，就连足部皮肤也明显出现干燥、粗糙，甚至出现脱皮、开裂的情况，脚后跟像突然长出了许多小刺，如果任其发展下去，严重时甚至还会出现疼痛和出血。所以，皮肤科专家提醒，在面部和双手皮肤滋润的时候，不要遗漏了足部，因为不注意护理双足，它们也会皲裂给你看!

　　气候干燥，过厚角质层易皲裂

　　感觉到面部的皮肤干燥，不少人就会立即涂上厚厚的润肤霜，但是足部皮肤则很容易被大家忽略。但是，秋冬季足部皮肤出现干燥、脱皮甚至皲裂在皮肤科门诊的人群中却非常常见。这是因为足部皮肤皮脂腺很少，在岭南地区平时湿度较高，因此不会出现明显的干燥，但进入秋冬季节，外界湿度下降，足部皮肤就容易出现干燥的情况。

　　角质层较厚的足部，还可能出现皲裂的情况。尤其是女性，夏天爱穿凉鞋，让足部长期暴露在外，饱受风吹日晒，加速了皮肤老化。而松动的鞋子也容易加强鞋底与皮肤的摩擦，刺激皮肤角质层的增厚，越厚的角质层在皮肤水分不足的情况下就会更容易干裂。

　　足部护理一：清洁足部皮肤

　　任何的护肤程序，都少不了清洁，足部护肤也是如此。到了秋冬季，换上比凉鞋密闭性好的鞋子时，也更有利于真菌的生长，尤其是足部多汗的情况下，不注意清洁，脚部长时间处于潮湿状态，很可能诱发病理性的脚臭，若足部还有皲裂的问题，那么就要小心感染了。专家建议，每天洗澡的时候，重点清洁双脚，脚丫子、脚后跟、脚掌都要细心洗干净，最好用盐水泡脚以去掉死皮和杀菌。

　　足部护理二：适度去角质

　　当角质层厚的部位出现大量“小刺”，在不影响生活和工作的情况下可以不管，随着护肤保湿工作的展开会逐渐好转。若实在忍受不了的情况下，建议先用温水泡脚20分钟左右，角质层会被泡软发白，此时再用小剪刀或磨脚皮的工具小心把过厚的角质层削薄。周冼苡提醒，泡脚后的角质层容易祛除，千万别贪心，刮太多的话，很容易损伤到了真皮层，不仅仅会疼痛，也更容易出现皮肤破口感染，就得不偿失了。

　　足部护理三：润肤保湿

　　秋冬季足部皮肤皲裂，就是气候干燥惹的祸。因此保持足部皮肤的湿润，可以预防和缓解皮肤粗糙、脱屑甚至是皲裂等问题。在每次洗脚后，注意涂抹上润肤膏(膏类油多于水，更滋润)保湿，若出现了皲裂，则建议涂上尿素软膏、复方蛇脂软膏等药膏，并用保鲜膜包裹起来，更利于吸收。其次，秋季换鞋后建议多穿袜子，减少皮肤水分的蒸发，即使是局部的皲裂，因为失水减少，也容易恢复。（图片来源：华盖）