时间:2017-09-28 00:17 来源: 作者: 点击: 次
用双手帮助减肥! 按摩可以刺激血液循环和淋巴循环,帮助肌肤排除毒素,去掉脂肪,而且能让肌肤更富弹性和光泽。按摩时,润肤乳要在手中揉搓起泡沫后,慢慢地涂抹于全身。 腰部按摩 腰两侧的赘肉是增加腰围的主要原因。捏起赘肉,适当的刺激可以起到减肥的效果。 手臂按摩 从胳膊上侧向下侧往外按摩,可以消除臂部的多余脂肪。左右胳膊各做5次。 臀部按摩 适当用力地反复捏起背部臀上的两侧肌肉,可以刺激皮下脂肪燃烧。共做7次。 下腹按摩 下腹两侧肌肉也容易积蓄脂肪,因而反复捏起此部位,从而刺激皮下脂肪燃烧。 腹部按摩 沿顺时针方向,以螺旋状的方式在腹部按摩。可用双手同时交替按摩,做5~6次。 大腿按摩 以螺旋状的方式,从膝部开始由下往上按摩。注意外侧、里侧都要按摩。 |