时间:2018-10-14 01:06 来源: 作者: 点击: 次
| 含有维他命P的食物：橘子皮、橙子、樱桃、红枣。 维他命B2 维他命B2是促进新陈代谢必须的。 含有维他命B2的食物：鳗鱼、猪排、海苔、动物肝脏等。 维他命C 它对头发的生成和成长有促进作用。 含有维他命C的食物：柠檬、橘子、葡萄等水果，绿色蔬菜。 硒 硒能促进头发中黑色素的生成。 含有硒的食物：黑米、虾类、鱼类、芝麻等。 无益头发健康的食物 多油多酱油的食物、太辣的菜、包含咖啡因的咖啡等，如果服用太多都会造成血液循环不畅，或刺激肠胃，对头发没有好的影响，请注意适度摄取。 |
