时间:2017-02-28 00:24 来源: 作者: 点击: 次
| 导读：皮肤松弛、肉肉脸，是泄露你年龄的征兆之一。想要看上去更悦目、更年轻，赶紧来练习瘦脸瑜伽吧，继续不停能让你脸部肌肉紧致，还能让你摆脱大饼脸称号，做个令人羡慕的小脸美女。 -1 1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼珠子看向前方，可以站姿也可以坐现场椅上进行，吸气准备。 2、手指头头抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方憧憬后上方移动，视线跟着上移。保持5个呼吸的时间。 3、呼气，恢复姿势1。 4、头部保持自然产生的状态，眼珠子正视前方，双手交叉互握，抱住后脑部分，沿着箭头方向往下方移动，保持5个呼吸的时间。 -2 1、把调好的精油仍然按摩膏涂于掌心，双手呈状摩擦，一直到感觉双手温热即可。 2、双手弯曲，手肘往前，手掌往双眼部位覆盖，缓慢转动双手，按摩眼眶四四周围肌肉，维持15秒。 -3 1、头部保持自然产生的状态，眼珠子正视前方，左手放在左耳上方的头部位置，吸气准备。 2、左手带动头部沿着箭头方向往右下方伸展，尽可能触摸到肩部，保持5个呼吸。 3、恢复动作1姿势。 4、更换左手，以同样的方式进行，保持5个呼吸。 |
