时间:2017-01-18 00:10 来源: 作者: 点击: 次
| 导读: 现在随着工作生活的压力越来越大,很多夫妻都将生孩子的计划往后推。而到了真的想要孩子的时候,却发现怀孕并不是件易事。男人怎么在备孕前身体呢?…… 要健康宝宝 男人怎么在备孕前保养身体现在随着工作生活的压力越来越大,很多夫妻都将生孩子的计划往后推。而到了真的想要孩子的时候,却发现怀孕并不是件易事。想要宝宝健康,男人在备孕前要保养身体,那么男人怎么在备孕前保养身体呢?1、保持适当的运动研究表明,男性缺少锻炼,身体肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟,增强精子活力。2、给精子提供宜居环境在生活压力底下,许多男性总做<>紧张,应酬太多,还有不良的生活习惯也会导致精子活力下降,譬如生活不规律、饮食嗜辣、<>久坐等。为了给精子提供宜居的环境,男性朋友们应该戒辛辣和烟酒,不穿或少穿牛仔裤,少点洗桑拿浴,避免长期在<>高温和辐射的环境下工作。 导读: 现在随着工作生活的压力越来越大,很多夫妻都将生孩子的计划往后推。而到了真的想要孩子的时候,却发现怀孕并不是件易事。男人怎么在备孕前保养身体呢?…… 3、注重对肾精的养护富<>锌食物(如豆类、<>花生、<>牡蛎、<>牛肉、<>猪肉等)具有补精<>壮阳的作用;动物内脏富含肾上腺皮质<>激素和性激素,适当食用可以增强<>性功能;滑黏食物(如<>鳝鱼、<>海参、<>墨鱼、章鱼等)富含的精氨酸是精子形成的必需成分,并能增强精子的活力,对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。为注重养生,男人应着重多摄入含有<>维生素和各种微量元素的<>水果、蔬菜,有助于抵御破坏精子的病菌。4、规律的、卫生的<>性生活如果男性生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,最好要有规律的性生活,保证精子的产生和活动。同时,医学研究表明,生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因此尽量不要去不洁的公共场所,保证性生活是安全且卫生的。性生活需规律、卫生。性生活后一定要清洁生殖器,隐私部位更容易藏污纳垢。最好每天对包皮、阴囊进行清洗。5、赶快<>戒烟这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800%! 导读: 现在随着工作生活的压力越来越大,很多夫妻都将生孩子的计划往后推。而到了真的想要孩子的时候,却发现怀孕并不是件易事。男人怎么在备孕前保养身体呢?…… 备孕男性忌吃哪些食物1、葵花籽葵花籽的<>蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,备孕爸爸不宜多食。2、<>大蒜大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。3、<>芹菜芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现<>阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。 导读: 现在随着工作生活的压力越来越大,很多夫妻都将生孩子的计划往后推。而到了真的想要孩子的时候,却发现怀孕并不是件易事。男人怎么在备孕前保养身体呢?…… 4、大豆精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、<>啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。5、<>咖啡咖啡中含有咖啡因,可<>提神<>醒脑,但同时也会仰制男性<>性欲和精子的活力,降低生育功能,因些备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的<>饮料。6、酒酒是饭桌上的常见饭品之一,无论是朋友相聚,还是业务招待,都喜欢用酒来助兴。但对于备孕中的男人而言,却切不可饮酒,如长期饮酒,导致备孕男性睾丸萎缩,严重影响夫妻双方的生育能力,为了下一代的健康,备孕期间的男人应紧诀<>戒酒。 |
