时间:2021-09-22 00:17 来源: 作者: 点击: 次
| 肝脏是人体排毒的重要器官，男士们在社会工作家庭三重压力下，很容易出现肝脏问题。肝脏排毒刻不容缓，那么你知道肝脏排毒不好的症状有哪些吗?肝脏排毒时间是什么时候比较好呢?常喝酒的男士们应该怎么样养肝排毒，为自己的健康加分呢，快来看看吧! 目录 1、肝脏排毒喝什么粥 2、肝脏排毒分类别食疗 3、预警肝脏受损征兆 4、肝脏排毒的中医方法 5、花果给肝脏排毒的方法 6、肝脏健康自测及排毒方法 7、常喝酒怎么给肝脏排毒 8、怎么增强肝脏的排毒功能 肝脏排毒喝什么粥 大家都知道中国人喜欢喝粥，因为粥是属于流食，易于消化，在人体内分解吸收也比较好。下面就有几款适合肝脏排毒的粥，希望男士们多多喝粥，不仅能够帮助肝脏排毒，对自己其它内脏也有帮助。 1、梅花粥 用料：白梅花5克，粳米80克。 做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。作用：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。 2、胡萝卜猪肝粥 用料：胡萝卜50克，猪肝50克，粳米100克。 做法：胡萝卜、猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。 作用：有补益肝肾，养血明目的作用，适用于肝肾不足所致的视物模糊、双目干涩等。 3、猪肝绿豆粥 用料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。 做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 作用：补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 4、决明子粥 用料：炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。 做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。 作用：对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。 5、桑葚粥 用料：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。 做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。 作用：滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 6、枸杞粥 用料：枸杞子30克，大米60克。 做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。 作用：特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 (养生) 脚气是不是困扰你很久，大多数男士们在平时工作中必须身着正装，夏天被折磨了很久，甚至现在还没见好转，趁着天气转凉，还不赶紧治治。脚气的症状有很多种，治脚气的方法也有很多，脚气怎么根治才是关键。有脚气困扰的男士们赶紧来看看! 目录 1、脚气是常见的皮肤传染病 2、脚气有哪些相关症状 3、预防脚气远离精细的饮食 4、中医治脚气的方法 5、脚气如何做好保健工作 6、让脚气久治不愈的误区 7、生活中治脚气的几个偏方 8、防治脚气要穿对袜子 脚气是常见的皮肤传染病 医学上称脚气为足癣，此病遍布全世界;中国地外温带、亚热带，人口众多，是全球癣病高发的地区之一，也是全球足癣病人多的国家，特别是中国南方更为多见。 “春风吹又生”的癣菌 天气温热潮湿，正是癣菌生长活动的黄金时期，加上人们外出打工、经商、旅游等人口流动因素，足迹遍及大江南北，也就促进了足癣的感染与传播。 在适宜的条件，如温度为22℃~23℃，相对湿度95%以上的情况下，一个癣菌孢子一瞬间可以成千上万倍地繁殖，堪称"传宗接代"之高手。 足部特别是足底角质层厚，角蛋白特别丰富，是癣菌生长的佳温床，加上一般人足部汗多，鞋袜使足趾间缝紧密相连、透气不足，构成潮湿温热的有利条件，因而更容易发病。 皮肤癣菌在角质层内繁衍生息，在病损中形成水疱、鳞屑，产生瘙痒，带菌的鳞屑微粒存在于病者的皮肤表面、足部、拖鞋、袜子中。 进门脱鞋的所谓"良好习惯"，却把足下的真菌带进了家门，播散在每一个角落。 治脚气常见方法 足癣早期症状轻微，仅足趾间有些痒及脱屑，或个别小水疱，短期涂些癣药水或药膏便缓解或消失，许多人因而不以为意。 其实这种处理是不彻底的，癣菌往往隐伏下来，时机适宜便卷土重来，变本加厉，并成为身体其他部位癣病的传染来源。 目前已有不少治疗癣病很有效的外用药物和内服药物，包括过去很难治的甲癣也有了有效的治疗药物。 如果病者听从医生的指导，积极耐心地进行彻底的治疗，治疗后又坚持不懈地加强防止再感染的措施，足癣是能够断根的。 无论是外用治疗或内服药物治疗，一般疗程短应为4周，即使病损已消退，瘙痒已完全消失，好仍继续治疗2周。 因为症状的消失可能是菌的数量已大大减少，但不一定已全部消灭。继续治疗一段时间可保证彻底治愈。 要想让自己远离足癣，平素应注意个人卫生，不使用公共浴具、公共拖鞋、浴巾等，勤换洗袜子，鞋子要定时清洁替换。 治脚气妙招 用过的袜子可用滚水烫或煮沸灭菌，鞋子内可放置40%福尔马林浸泡的棉花，用塑料袋包封过夜。 每晚洗脚后撒布爽身粉或药性足粉，保持足部皮肤经常干燥清爽。那么，足癣便无以遁形，从些销声匿迹。 (养生) 肝脏排毒吃什么 金针菇 中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。肝脏和肺排毒，蘑菇也是功臣。 花椰菜 常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果好。 南瓜 能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。用它和糯米或小米做的粥长期食用可以治疗慢性疾病。 葡萄 含花青素、白藜芦醇等天然抗氧化剂。滋肝肾、生津液。 梨 患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。同时也有润肺的作用。所以肝脏和肺排毒，梨是个好帮手。 花生 预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。 蜂蜜 对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。 枸杞 提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃好，每天吃一小把。它也是药用食物哦! 萝卜 肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 百合 提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 米饭、谷类等 碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。 牛奶、奶制品、鸡蛋等 富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。 鱼、肉、豆制品等 这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。 蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等。 富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。 (养生) 世界各地经典排毒方法 身体毒素是健康的大敌，你是怎样排除毒素的呢?下面为你总结世界各地不同的排毒方法，你可以毫不费力地将这些经典方法融入自己的日常生活中，为自己的健康服务。 1.中国内地：足疗 通过按摩脚部的穴位来刺激各个穴位相关的器官。如果是要达到排毒的效果，重要的就是要改善肝部的平衡，从而减轻全身组织的负担。 排毒方法：肝部对应着右脚的脚底部分，包括很大的一块区域，直到脚中指、无名指和小指的根部。从脚跟到脚趾，自下而上按摩此部位，按摩时手平行脚底，垂直用力。注意不要在饭后进行。 2.塔希提：磨砂膏 在太平洋的岛屿上，人们用细砂去掉皮肤表层的角质，同时由于身体组织的三分之一废弃物都由皮肤排出，这样做可以柔和有效地为身体减轻负担。 排毒方法：全身每周去一次角质，自下而上，从脚底到臀部，从胳膊到颈部，再到腹部。 3.日本：泡温泉 日本南部的别府素有温泉之乡的美誉，这里的温泉富含矿物质。在这里泡温泉，出汗的同时身体得到净化。这种人工发热疗法可以促进各个器官的运转。 排毒方法：每周在晚上泡热水澡(39 ℃)两三次，每次20分钟左右。洗澡后尽快擦干身体，穿上浴衣，然后静坐或平躺一段时间。 4.摩洛哥：嗜喱 摩洛哥男女爱泡澡堂可以说是远近闻名的传统了。甚至有人说，几乎每个礼拜都要三五成群聚在澡堂里闲话家常。 而今的摩洛哥人更习惯用一个半小时来享受土耳其浴。浴室内的高温会使人大汗淋漓，之后再用温水或冷水淋浴全身，达到清除污垢，舒活筋骨，消除疲劳的目的。在土耳其浴之后，摩洛哥人将全身涂上天然橡胶，随着混合物的大量排出，血液循环会更加活跃，心脏也充满氧气。 排毒方法：我们无法进行土耳其浴，那就每天早上淋浴前用天然纤维的刷子按摩身体5分钟。久而久之可以排除大量的毒素，刺激血液循环。 5.英国：热水 英国人非常注意体内的清洁，他们只用热水就可以做到。这样有助于发挥肝和肾的排毒功能。 排毒方法：白天的任何时候，好是清晨一醒来就空腹喝一杯热水。白开水即可，如果是对口感挑剔的人，可以将柠檬切成小片放入水中，或是加上一勺蜂蜜。一杯普通的白水便是幸福一天的开始。 6.中国西藏：旋转 藏医认为，身体中共有7个能量中心。当它们运转不好时，生命的流量就会放慢，疾病就很容易入侵身体。旋转有利于恢复各个组织的能量。 排毒方法：在一块宽敞的空间内，直立站好，双手举起平行于地面，然后顺时针方向开始旋转，直到头晕为止。要求自己每天多转一圈，经过练习，你可以每天转上20圈。 7.印度：刮舌 这是印度艾乌微达(Ayurveda)医学基础的方法之一，通过刮舌达到刺激消化系统的作用。 这是因为舌头上的味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛，对于消化与吸收十分有利。 排毒方法：起床后空腹，使用刮板(可以在食品店或药房买到)或小勺轻轻地由后向前刮舌头表面。每天进行20秒可以帮助排除毒素，祛除口臭。对于经常习惯熬夜或是吸烟的人来讲，不失为改善口气的一种好方法。 (养生) |
