男性想长寿需要呵护的器官健康

　　器官健康的关系到人体健康的关键因素，男人想长寿当然也是一样了，一般身体的衰老往往是从器官开始，男性更是这样，身体的器官是非常地脆弱，要保持年轻状态，就要做好呵护工作，这样才能让你健康长寿。以下小编就带你来了解男人长寿要呵护好器官健康。

　　一、呵护肝脏。应要少要。酒精会伤害。长期喝酒的人更易患上，戒酒是护肝最好的办法。应要多吃蔬果，三餐应要吃一些维生素与蛋白质含量丰富的食物，像是蛋类、豆类、鱼及动物肝脏等。

　　二、关心结肠。肉要少吃。吃肉太多、缺少运动往往是威胁结肠健康。应要保证蔬菜及五谷的摄入。多吃一些粗粮，富含膳食纤维的食物。每天进行适当运动。

　　三、保卫前列腺。多吃葱蒜与红酒。研究显示，每天葱蒜与红酒的人患前列腺疾病会下降一半。

　　四、强壮肾。多喝酒多吃蓝莓。每天喝水会让你肾病下降八成。此草莓也能抵制细菌在脱逃组织中附着。常按摩腰部也能达到强肾的功效。