时间:2018-05-10 00:35 来源: 作者: 点击: 次
| 4、少食。 饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。 5、少欲。 养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。 但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。 6、少言。 少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架。 若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康。 |
