时间:2017-01-06 00:20 来源: 作者: 点击: 次
| 腰子脏贮藏着人的身体的精气，腰子非常不好的人看中去尤其显老。女性到达一定岁数，体内的雌性激素会减退，常常会显露出来一点身板子不舒服的症状，除开增强磨练以外，还可以经过食疗的形式疗养身板子。 < ="">< =""> 枸杞子 性平味甘，是国医最常用的补养肝腰子的国药，非官方的也习性于使用枸杞子泡茶饮，以调补肝腰子。凡女性皆宜食用，对肝腰子阴亏、阴虚火旺、头晕眼花、腰酸腿软者，食之颇有益处。桑椹。当5～六月份儿桑椹呈紫黑色时，更年期女性宜常食些新奇的桑椹果。正如《随息居吃喝谱》中所说，它有滋阴补腰子、液、息虚风，清虚火的效用。女性更年期肝腰子阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心慌睡不着、经血杂乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益腰子、滋阴、养液的成效。虚液退而阴液生，则肝心无火，魂安而神自清宁。 海蛎子肉 性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热睡不着、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：煮食，主虚损，已婚女子血气，调中。《医林纂要》亦云：清肺补心，滋阴养血。崔禹锡在《食经》中还说，海蛎子肉治夜不眠，志意不稳定。所以，女性更年期综合征或有神经症表达者，常食有好处。 百合 亦为一种清补食物，有润肺、补虚、心神安定效用。若女性在更年期显露出来心神失态、虚心烦悸、知觉和理智恍惚、睡不着不安者，最宜运用。《日华子本草》就曾说它具备心情安定、安胆、养五脏的成效。 墨斗鱼鱼 性平味咸，在妇人更年期，宜常食之，这对经血杂乱、或前或后、或多或少、烦闷多汗、阵阵烘热、口干睡不着、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的成效。 阿胶 更年期妇人阴血不充足、冲任不充实，显露出来一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、益处冲任，故闭经前后宜常食之。前人云：阴不充足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。《本草经疏》中亦说：阿胶，主女子下血，腰腹痛，两上肢和两下肢困疼，虚劳羸瘦，阴气不充足，脚酸不可以久立等症，皆因为月经虚，肝腰子不充足，当补肝益气。取其入肺、入腰子、益阴滋水、补血清热之功也。若用阿胶烊化后，参加炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为相宜。 |
