时间:2017-09-04 01:08 来源: 作者: 点击: 次
| >>长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤近日，美国科罗拉多博尔德大学研究人员发现，每天只睡5小时的人，一周之内可能长胖2斤，因为睡眠不好的状况，导致人们早餐吃得很少，零食反而吃得多，导致摄入过量的卡路里，从而长胖。长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤 （ ）。>>长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤美国研究人员在科罗拉多大学医院的“睡眠套房”中对16名身材苗条、身体功能健康的年轻人进行为期两周的测试。前3天，受测者晚上睡9小时，吃能够保持健康体重的合理餐饮。 长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤(2) （ ）。>>长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤测试结果显示，只睡5小时的人，可以比睡9小时的人多消耗5%的卡路里，但他们通过饮食摄入的卡路里总量，却又高出6%。此外，睡得少的人也倾向于少吃早餐，多吃零食，数据表明，他们通过零食摄入的卡路里要比正餐多。 长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤(3) （ ）。>>长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤研究者人员还公布了一项数据，证明了虽然保持清醒状态需要耗费更多能量，但这样导致人摄入的卡路里总量，要远远超过消耗的量。因此，睡眠不足本身并不会让人体重增加，但因睡眠不足吃的东西就会超过人体实际需要的分量，而导致体重增加。 长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤(4) （ ）。长期睡眠不足的危害：每天只睡5小时一周会长胖2斤(5) （ ）。 |
