时间:2019-05-13 00:06 来源: 作者: 点击: 次
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节后减肥的六项运动 山地自行车 自行车每小时消耗的卡路里：500到600。早上乘着新鲜的空气，骑着自行车爬上公园的小山坡，然后呼啸而下，想着你就开始心动了吧?另外，骑自
行车可是能很好地瘦大腿翘臀哦。 攀岩 攀岩每小时消耗的卡路里：约550。周末约上三五好友攀岩，不仅可以联络感情，放松精神，还可以减肥瘦身。 潜水 潜水每小时消耗的卡路里：约900。比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。 划桨 划桨每小时消耗的卡路里：500到70。0抓住一块桨，跳跃到一块木板上，试图移动找到冲浪的最佳点，然后慢慢地站起来，在水中自由地划行。这是国外最流行的运动。 划舟 划舟每小时消耗的卡路里：300至350。漂流是一个极好的锻炼上半身方式，比在健身房做哑铃操更有乐趣和效果。漂流不仅能瘦手臂、肩膀和美背，还可以锻炼你的平衡能力。 滑雪 滑雪每小时消耗的卡路里：约500(或以上)。滑雪是一项极其艰难的有氧运动，但它不适合胆小者哦。当你尽情地下滑时，绝对是一项瘦腿瘦胳膊的运动。 小编推荐：天王嫂方媛产后减肥的秘诀明星如何减肥 林心如产后减肥食谱每天多睡一小时能减肥2018年最靠谱的十种减肥方法三九天最适合减肥的运动有哪些 推荐三种减肥运动 pony朴惠敏在新年前夕为大家带来了清新自然的新年妆。如果你要见男朋友家长，不知道化什么妆见公婆的话，可以来看看本文带来的pony新年妆教程哦! pony新年妆怎么画 你们想要的新年妆哦，自然清新，一定是长辈会喜欢的吧! pony是什么牌子化妆品 pony化妆品是韩国彩妆大神级人物PONY朴惠敏创立的自主品牌，自创彩妆品牌ponyeffect已于11月9号面市了。新彩妆that girl系列也会同时在自己的网站和memebox上共同销售。 pony是韩国最会化妆的妹子。韩国网络第一红人化妆师，在中国彩妆界也红的不像话，pony擅长利用视觉色彩搭配，总能给大家耳目一新的感觉。色彩妆感极好。之前合作过很多好莱坞巨星和各类国际大品牌，现在，终于不再满足于和别人合作，而是推出了自己的彩妆品牌，这也是让很多pony的粉丝期待已久的事情了。 |
